Наталья
известие само по себе нейтрально, чувства создают оттенок плохого или хорошего
некоторые с помощью бутылки ( антигрустин называется)
Дать себе время на его осмысление
Пойти погулять по лесу.........
нужно жить, а не переживать
забыть.. 
просто пережить
скрепя зубами
( пой про себя!