За что меня ненавидят соседи? Сижу тихонько ночью, никому не мешаю, стукаю тихонько молотком по батарее.

Не спиться и заняться нечем.

Почитайте аудиокниги в инете, это захватывает

Погуляйте на улице перед сном часа 2 пешком , сразу и уснёте.

У меня просто не было в детстве этой цветной штуки с палочками.