Если вы не можете мобилизовать себя на ежедневную зарядку, совершаете ли вы ЕЖЕДНЕВНЫЕ пешие прогулки?

Здорово! Но 1 раз в неделю - не маловато ли?

Достаточно. В дополнение к этому 3 раза в день прогулки с собакой.

Да! Собачке - приятно, и вам - полезно

Нее.. потом топотня по кабинету с 8.00 до 16.00 без перерыва.

А потом сил ни на что не остается..

в день выходит то шагов по 12000

О-о-о! Это уже внушительная цифирь! Браво

Это километраж - заоблачный, многим - ни по силам

для этого и был создан автомобиль

К сожалению, владельцы авто и работающие за рулём недооценивают необходимость ходить пешком!

В этом году синоптики грозят суровой зимой. Снега должно быть много.

Это вас не возвышает в глазах знакомых (и незнакомых!) , друзей!

Но при этом и ведь я не косепорю!!!))

Ну! Лежебоки особым уважением не пользуются!

Ага... Если только карточка не оказалась в кошельке милой!!!)))

Скажем так я в Перми оплачивал полную лень.

И смотритесь как .юноша! Б Р А В О Лет до СТА расти НАМ без старости

Это фото прошлого лета. Мне сейчас 80, а тогда я был гораздо моложе - только 79.

С такими четвероногими друзьями любые походы - в радость

Конечно, это не прогулки. Но физически - закаляет.

-как не прогулка?мы ничего не покупаем--

Тогда, какая цель посещения магазинов и рынков?

-знакомство цен!-прогулка!--

?! Такая прогулка - на любителя!

Напрягая и расслабляя каждую пару мышц - тоже хорошая зарядка!

Сидя - плечи, руки, спина, брюшина, и так далее...Будет подт янутое тело. Очень приятное ощущение.

Здорово!Лучшее подспорье для здоровья!

Как то взяла себе в привычку ходить пешком....по первости тяжеловато было....сейчас даже не замечаю...

Здорово! Бережём здоровье смолоду!?

Спасибо!

Согласна - такая работа ни чета никакой зарядке

Мои знакомые говорят, что это - биологическая война исподтишка.

да это искуственые вирусы-для уменьшения количества людей и устранения полит и экономконкурентов !

Да! Невесёлое время нам досталось!

говорят перезагрузка планеты земля ! это делают искусственно !

Я цифрам пораженных в США и в станах ЕС - не верю. С самого начала было понятно, что это игра в одни ворота.

Рада в вашем лице видеть единомышленницу: здоровье - в наших руках

Оки

С возрастом приятная нагрузка на ножки - необходима!

Уже столкнулась что не хватает нагрузки.

Полезна вечерами прогулка - с не менее 2000 шагов. Запускается механизм выработки мелатонина - гарантия полноценного ночного сна и отдыха.

Это нельзя назвать прогулкой, хотя нагрузка на ноги присутствует.

Прогулка подразумевает позволить себе любоваться природой, думать о приятном, помечтать...

Жить в хорошем ритме - это тоже здорово!

Отлично! Здоровья и бодрости - на долгие годы

Для поддержания здоровья - не лишне!