Что полезнее бег или ходьба? Существуем множество мнений. Кто же прав?

Question

Irina Bogomolova · Accepted Answer

Полезнее то, что нравится больше. Я хожу. Много. Мне это нравится. Много народу бегает. Если б бегала, то наверное было б ещё лучше... Есть поговорка-можешь бежать-беги, но не иди. Иди-, но не стой. Стой-но не сиди. Т е усилие над собой оно должно быть. Какое тынете вы-вам надо решать самостоятельно. Пишу безгендерно. Т к пол ваш не удалось понять. Вроде воробей-больше мужик. Но, не факт. А ведь действительно, суть человека в чем то не имеет пола.

Надежда · Answer

Как легкоатлетка,бегунья и вообще человек имеющий небольшое отношение к спорту, могу высказать свое мнение, что полезнее ходьба, хотя бы в том плане, что она не создаёт нагрузку на суставы, что очень неполезно, а если бегать, то в правильной обуви и людям не имеющим лишний вес)

Летняя · Answer

Людям с лишним весом, проблемными суставами, в возрасте лучше ходьба. Людям молодым, здоровым, уже подготовленным физически можно бег. Главное, регулярно заниматься, тогда будет хороший результат :wink:

Эйпи · Answer

Бег лекарство от всех болезней, он пробуждает древние инстинкты и разгоняет лимфу, а ходьба для трусов которые боятся когда ворона каркнет и от этого могут в штаны наложить

Борис · Answer

Наверное, для начал, для сильно ослабленных, ходьба... По мере восстановления жизненных сил переход к спортивной ходьбе на короткие дистанции, а уж потом бег...

Nika Yroslavna ... · Answer

Интенсивная ходьба, как кардио нагрузка полезна, а бег и тем более не правильный уже для суставов может плачевно сказаться

Анна Сова · Answer

я быстро и так хожу...учусь в вразвалочку...а куда торопиться..заяц 15 лет живет а черепаха 200...согласна на половину...

Людмила (Мила) · Answer

Я никогда не любила бегать. А вот быстро ходить любила. Мне кажется, полезнее то, чем занимаешься с удовольствием.

Светлана_Светлана · Answer

Смотря какая цель .если жир убрать И быстро; бег. Если общий тонус - хотьба спортивная на высокой скорости

Дульсинея · Answer

воробьи летают, насколько известно и только некоторые лицемерно интересуются ходьбой или бегом....🤔

Людмила Канивец · Answer

Надо учитывать возраст и состояние организма, а потом делать выводы что для кого полезней!

Людмила Коваль · Answer

И ТО И ДРУГОЕ.НЕ НАВРЕДИТ, НО ПО ПОСЛЕДНИМ СООБЩЕНИЯМ МЕДИЦИНЫ -ОДНОЗНАЧНО ХОДЬБА.

Лариса Черепанова(Павловская) · Answer

ходьба подходит всем...даже людям с серьезными заболеваниями...а вот бег не всем

Александр Карпов · Answer

Зависит от возраста. После 40 бег большинству вреден. Зато ходьба полезна всем.

Любка Котелок · Answer

Ходьба более щадящий метод....без ударной силы на суставы,в частности колени.

Julia Schönknecht) · Answer

Бег в глубокой воде- Aquajogging. . Я уже десять лет хожу в бассейн на такие занятия

Юля · Answer

ритмичная ходьба)для физической культуры.для спортсменов уже свои условия

Людмила Тихомолова ( Верещагина ) · Answer

Зависит от возраста и состояния здоровья, главное всё делать не через силу.

Владимир · Answer

Полезнее ходьба.. Но многое ещё зависит от возраста.. И от уровня подготовки

Игорь Филимонов · Answer

Воробышек, а ведь организм сам подсказывает. что комфортнее, то и выбирай