И что я только не пробовала, чтобы сбросить несколько килограмм, приходится изучать свой организм теперь заново, потому что набрала вес с лекарством и с этим жить. Какой режим питания для меня наиболее подходящий? Я придерживаюсь раздельного питания до 18 часов, уже умеренно, малыми порциями.

Дозу надо уменьшать постепенно тогда не заболеете

если научились,то не надо истязать себя никакими диетами и режимами)))

Уже изучила свой организм.

Тогда вперед... И с песней...

Я почти на вегетарианстве.

Когда Вы будете не почти и вкушать все со Cловом Божьим,то и болезни будут сторониться Вас...

Я уже больше менять ничего не собираюсь, и так хорошо и здорово.

Ну,вот и славно, уважаемая Елена...

Да, вот именно, как раз кстати.

А то диеты ..., диеты ! Это образ жизни ! Сначала жрут , жрут ..., потом голову морочат диетами !!! ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ !!!

Женщины так не считают, да и некоторые мужчины, кто из за лишнего веса не здоров.

Уже 5 кг лишнего веса ушло.

Сварите жиросжигающий супчик. Можно ещё есть нежирное мясо, рыбу, творог и яйца. Похудеете.

А существует мнение, есть надо мало, так легче жить.

Мало,короткие голодовки, ограничения постоянные.

Мне голодать теперьнельзя, я на лекарстве пожизненно.

Общее заболевание, с 2009 г. установлена инвалидность.

Что за общее заболевание. Извините, но я себя вылечил. врачи не брались.

Я сгущенку тоже ела по пол банки, правда. Сейчас уже не идет так, как раньше, объелась.

Я вот никак не могу объесться..............Сегодня объелась....................., потом опять с БОЛЬШОЙ охотой, как в первый раз!

Пройдет когда нибудь, значит еще не съели всего того, от чего можно объестся, я вот с детства сгущенку с банки ела.

Честно..............я тоже. Так менее заметен аппетит. Хотя, мясо могу долго не есть

Ух сладкоешьки... Завидую Вам, а я вот банку зараз как ни старался- не смог осилить! А вот другой продукт...выдержанный коньяк...помню мы с приятелем аж 3 бутылки по 0,5 литра за вечер одолели ...правда потом пришлось отсыпаться почти сутки...

Многовато будет. Можно не проснуться. Хотя, коньяк уважаю Раньше я его не терпела.

Вы абсолютно правы, потому более я такого и не практикую, и вообще стараюсь вести воздержанный образ жизни...

Я тоже так думаю, но я не ЖРУ.

Перегибать тоже нельзя голодлвкой ,без стресса для организма нужно терять не более 3 кг в месяц.Т о есть медленно и естественно.

Я как раз 3 кг и убавила за прошедший месяц.

Правильно,вот так постепенно и вперед к здоровью и красоте и совершенству.

Мне надо соблюдать режим питания, лекарство пожизненно применять теперь.

Профилактическое гормональное.

Я ориентируюсь на свое самочувствие.

Я насмотрелась по телевизору.

значит все знаете, там специалисты, а здесь вряд ли есть диетологи

Я с простыми людьми пообщаться хочу,поделиться опытом, а специалисты везде и здесь попадаются.

дам тебе совет - займись турниками

Да,еще левая рука после перелома, все не подходит.

1.06.2013 г., но рука неправильно срослась это точно.

печально что у тебя такие ограничения в движении

Сегодня начала больше ходить, увеличиваю нагрузку постоянно, чувствую себя при этом хорошо.

Так ты пять раз будешь жрать - не похудеешь..

Я ем вообще 1 раз в сутки, остальное перекусываю.

молодец.. так держать..

Да, мне физической нагрузки не хватало, займусь!