И что я только не пробовала, чтобы сбросить несколько килограмм, приходится изучать свой организм теперь заново, потому что набрала вес с лекарством и с этим жить. Какой режим питания для меня наиболее подходящий? Я придерживаюсь раздельного питания до 18 часов, уже умеренно, малыми порциями.

на сайте подробная информация.

вы кроме еды ни о чем.не думаете... у вас метоболизм@?

Я резко за 2 года с применением лекарства набрала 20 кг веса к моему постоянному, поэтому.

вы что неоролептики с снатворным пили ?? припораты назовите

Хорошо, когда есть по чем судить.

У меня легко получается, уже ушло -5 кг лишнего веса за 1.5 месяца.

Я тоже, но ограничила себя.

Я понял для себя одно, только одним ограничением в еде эту проблему не решить.Нужны ещё и спортивные нагрузки.

Да, я нагружаю себя физическими нагрузками.

Я на раздельном питании с 1998 г. и очень довольна.

А я где то с 80 .Строгости нет но люблю простую пищу.Желудку легче и он блгодарен за это....очень редко расстраивается.Никаких лекарств не употребляю.

Да, все правильно, так здоровей и я простую пищу ем.

напишите мне в личку,посмотрим

Мне не все продукты подходят.

Организм не переваривает как надо.

Так причину устраните . Организм - это ведь взаимосвязанная лаборатория .

Это гимнастика, основанная на дыхании.Не требует особых физ. усилий. Но в борьбе с весом весьма эффективна

Напрасно. Я тоже не верила, пока не попробовала. Впрочем дело хозяйское.

Все зависит от того, во сколько вы спать ложитесь, хотя бы за 2 часа до сна не есть.

А уже -5 кг ушло лишнего веса за 1.5 месяца, механизм запущен, осталось еще столько же сбросить для хорошего здоровья.

Я с 1998 г. закалилась, когда осталась студенткой-заочницей и без работы, перешла на раздельное питание, в голодный студенческий год съела запас мешок овсянки и с этих пор вес 60 кг при росте 170 см для меня был стабильным и все бы было так, если бы я не заболела и меня посадили на лекарство, вес достиг максимума 86 кг, после чего я бросила лекарство, вес снова 55-60 кг, но был горький опыт, пришлось заменить его на другое и вес стабилизировался на 80 кг, сейчас 78 кг. Стало понятно, что мне по природе нельзя иметь такой малый вес, а вот в 25 лет был 73 кг без всяких диет, такой вес я и стремлюсь сейчас иметь, но если даже не получится, так как я строго себя не ограничиваю, то хотя бы иметь стабильный фактический вес. Когда уходит хотя бы 1 кг чувство легкости и хорошего самочувствия.

у МЕНЯ ЗА 1.5 МЕСЯЦА УШЛО -5 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА, еще столько надо.

только от раздельного питания? какого вы возраста?

а мне 57....мне это уже не помогает

ГЛАВНОЕ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА ЗАПУСТИТЬ, НАЧИНАЯ С КИШЕЧНИКА И ЖЕЛУДКА. Какие у вас параметры?

120х120х120........ну или примерно так.....я с детства была толстая, гены.....потом в молодости мучительно и постоянно пыталась худеть....потом лет с 45 как-то установился постоянный вес 90 кг и вроде я смирилась....а потом онкологическая операция, прием таблеток - и вот уже год, как я опять набираю вес...пытаюсь придерживаться каких-то норм в еде...но срываюсь...в общем фигня

Попробуйте переключиться на салаты из свежих овощей, капусты и набивайте желудок день ото дня; я в одно время на этом питании сбросила весь лишний вес до идеального, правда сейчас уже не могу повторить, объелась капусты, да и организму нужно другое. Желаю вам здоровья и хорошей фигуры при этом!!

Спасибо большое! здоровья вам!

Привет, Дмитрий! Удовлетворительное настроение у меня.

Как погода? У нас небольшой морозец, снега нет.

У нас -1 гр. С, снега немного.

Да, уже есть постоянный результат, ушли несколько лишних килограммов.

Я свой организм уже изучила, вот теперь действую.

Я так время свободное провожу.

этого мало надо много работать

Я много работала, теперь вынужденно отдыхаю инвалидом.

работа может быть и другая

кто ищет тот всегда найдёт

Да и нет такого сильного желания,больше хочется спать и отдыхать в спокойствии от людей.

Мне наступает лучше самочувствие.

если не получается и постоянно хочется есть и не теряется вес..то попробуйте раздельное питание..уберите хлеб и картофель обязательно..конфеты тоже..ходите в спортзал или на стадион просто ходить..должно быть аэробное дыхание..а это бег или ходьба или плаванье..а раздельное питание это..скушайте курицу..просто..без ничего..или рыбку на пару без ничего..запомните..нельзя голодать..каждые два часа чего нибудь съедайте..делайте салаты..можно просто яйцо..пейте зеленый чай..вы привыкните..если не уходит вес..то ждите..это не всегда быстро..а еще лучше влюбитесь..это вам здорово поможет..удачи вам!!! и еще..не пейте кефиры и любую кислятину..вы погубите желудок..

Вот уж не знала что кисломолочное мне вредит.

Как , за так?За здорово живешь?

По секрету -для начала урежьте свой рацион ровно на половину.

Он у меня итак малый, не питаться же мне как котенку.