Как набрать пару килограммов и нужно ли это?

в 50лет---73 кг будешь весить

а щас хороша!!!!!!!!!!!!!!!!!

Молодец! Если хочешь прибавить нажимай на углеводы! А где ты живёшь?

Заходи ко мне я в одноклассниках!

Имя Фамилия Костромская обл посёлок Островское!

pobolse vinograda posle 18

Набераются легко, а вот скидывать проблематично.

Кушать и спать, больше ничего не делать.

А всё остальное время отдых и здоровый сон.

Хочу пожелать удачи в этом трудном деле.

Не за что, очень хочется поддержать тебя и вместе радоваться новым достижениям.

благодаою за поддержку. будет время пишите.

Хорошо, если буду видеть тебя онлайн, обязательно напишу.

Фастфуд почаще есть и шаурму

А если не секрет, сколько весите?

Ну я думаю ты нормальная для своего роста)

сказали дефицит на осмотре но здорова

С питанием все хорошо?А по женской линии телосложение в семье какое?

это не правильно, вот на пример, мне лично не нравятся полные.. а вот мне самому недавно сказали ты симпатичный ну ходов ат, знаешь и даже мысли после этого не было полнеть...

честно сказать, если ты не кому то не понравилась, то пускай он разберается сам в себе.

так зачем тогда набирать вес?

кстати можно всю фигуру в пм, а то ава приятная а вот остальное даже заинтересовало.

да это не принципиально, просто хотел удостоверится.

Нелопнешь,если добавишь три банки варенья

Посмотрел фото ,классная худыш4а,мне такие нравятся,батоны отменяются

Я не вру ,от чистого серд2а

Спасибо в карман не положищь ,с тебя поцелуй.

В губы?с языком?страстно?крепко?от души?все я улетаю.

красавица! ну только не выдно вся твоя фигура!!!

жалко! а яяя так надейилься !!!!

есть больше и спортом занаися

я занималась за 2 года 2 кг набрала

Не стоит набрать так легко потом скинуть так тяжко

на все согласен.....чммммммммм.

Ну давай побольше иучного картошки и сладкого. Так и набеоешь!

А почему именно набрать хочешь ?

на 2 кг как то поправилась

я думаю что все получится самое главное сильно хотеть

нужно приложить усилия.

все получится

ну и конфетки конечно:)

здорово пойду съем шоколада

Бананы, инжир, орехи:)))) в общем, все что нравится и побольше:)))

Ну все вон погода какая кусочек витамина D не помешает

Прям на лету все хватаешь только без фонатизма ))

Есть такая поговорка "а ведь раньше он мечтал поправиться, а теперь мечтает похудеть". Мечты переменчивы.

Ну что бы набрать веса, налегайте на сдобу.

прискорбно, у меня наоборот)))

и обидно , не у всех как хочется.)

у вас уже и сил нету общаться)

доброе. как самочувствие, и аппетит?)

и что не прибавилось .. в весе?

Во первых, каждый продук для определённых мест на теле. И вам нужна масса а не жир, где именно?

Доброе утро. Это вам надо ходить в спорт зал. Есть специальные питания на массу и упрочнения. Это несложно и даже они будут подтянуты и стройны

Не за что , если что обращайтесь. p.s. да грудные мышцы не качайте.... Мне кажется вы и так мило выглядите и не надо ничего качать

вес должен быть твой рост минус 100

тогда подтяни. у меня на 5 выше но я весной стану в норму

что бы не скучала

короче! Ешь после 18.00!!! сырки сладкие!пирожено.морожено,спи побольше! усбагойся! на конец!

всё нормально будет и будешь довольна и общением и результатом!