Я закаляюсь уже лет 15 , но Иванова не признаю - слишком много риска в его методике Начал я впервые весной - дома холодный душ одну минуту , дальше - больше минут . И к зиме того же года уже холод переносил спокойно , а моржевать начал только на следующий

Закаляются упражнениями и обливанием! Причем, если женщина обливается, то это, последняя доза ледяной воды! А мужчина, после обливания, обязан постоять под горячим душем!

Для начала ( для такого экстрима) проконсультируйтесь с кардиологом -проверьте свою сердечно-сосудистую систему…

живите как живете зимой на лыжах летом на велосипеде не пейте не курите не кушайте дрянь из магазина...

переохлаждение...значит где в вас прячется ревматизм, моржевание вам не подходит..

У этого Иванова крыша съехала,на почве расстрела заложников и осуждённых.

А предподготовка была?месяца 2-3 дома обливаться прохладной водой?не было .

...может надо было не в прорубЕ...а в прорубИ...купаться ????

Думаю, надо очень медленно увеличивать продолжительность купания.

По методике Порфирия Иванова обливаются, а не купаются в проруби.

Вообще-то он просто ведром воды обливался... Переборщили вы.

... Молоток...!!!... Зато коронавирус избежал....!!!!....

Один знакомый так посадил почки, нефрит заработал

У Иванова обливаются холодной водой.

Всякое бывает. Бывают и исключения.

Пиздеть не мешки ворочить.

Тистикулы хоть целые?

ты чё--иванов

надо летом начинать

Шарлатанов полно