Чтобы хорошо себя чувствовать, иметь отличное настроение, необходимо правильно питаться.
При депрессии необходимо научиться сочетать продукты, которые хочется есть, и продукты, которые способствуют хорошему настроению.
Растительная пища гораздо лучше усваивается, чем животная. После ее употребления в организме остается намного меньше токсичных веществ, чем когда вы увлекаетесь мясом. Продукты быстрого приготовления, такие как всевозможное хот-доги, биг-маки, курочки гриль — это настоящая отрава для нашего организма. Но, что же делать, если так хочется чего-то вкусного, но абсолютно неполезного? Конечно, съесть (ну, как можно себе отказать, если вы и так страдаете депрессией?), но немного.

Сама пройдет. А вообще-то у всех свои рецепты. Мне лично уже дважды помогло вот что - пришла в магазин горящих путевок и говорю: "У меня есть столько-то денег, отправьте меня срочно туда, где тепло!" И уже ЗАВТРА я была за несколько тысяч км от родины. Другой климат, другие обычаи, другая жизнь и потом возвращаешься домой как новенький.

По всей видимости невозможно,по крайне мере из своего опыта,порекомендовали прочитать книжку по поводу психических расстройств жителей большого города,почти дочитал но уже сделал вывод что без консультации со специалистом и использования определенных препаратов дипрессию мне не одолеть)

Выйти из нее. найдите причину. депрограммируйте депрессию. (нейтрализуйте) запрограммируйте на положительное свою жизнь. Если знаете как месяца достаточно. Если не знаете смотрите ролики в ютубе. Смотрите фильмы мотиваторы. Например найдите фильм Цирк бабочек. 20 минут всего идет

удалить от себя старых ненужных людей и жить новой жизнью для себя особенно тех друзей которые тебя предали полюби себя и забей на всех дураков ты лучшая и докажи сама себе что ты лучше и не падай затопчут выше голову и ЖИВИ

Сесть поудобней в облегающее кресло включить кинотеатр если есть и музыку отдыхающюю закрыть глаза и войти в транс хорошей музыки ощютив прелесть звуков и немного погромче-и Всё пройдёт!!!

Включить голову,подходить к решению вопросов реально,Больше общаться с друзьями,близкими,гулять на свежем воздухе.Депрессия-болезнь приобретеннаяи выходить из нее надо самим

нужно научиться с собой общаться... это первое. а лучше позвонить специалисту , первый раз бесплатно, сервис- "Зеркало души" по скайпу: lekomtsev70 Очень рекомендую.

Доброе утро! Впервые я прочитал ваш вопрос , Я не знаю как победить депрессию самостоятельно. О чем вы хотите думать ответить и писать мне ?

надо постораться поднять себе настроение,занятся тем что вам по душе и депресняк должен отступить! Мне кажется как-то так .

Депрессию у женщин в старину лечили вожжами или кнутом. Поэтому самостоятельно не получится, надо кого-то попросить.

Галоперидол,если сильная депрессия переходящая в психоз,а всё остальное может вылечить секс и вкусная еда.

Не читать книги об этом. Пойти туда где не был ещё и появится интерес который победит депрессию.

Резким движением руки..и встать с правой..ноги..да и пора под холодный душ..скоро на работу..

Приласкай животное и оно отектит тем же.Тогда поймёшь,что живёшь не зря и всё пройдёт... )))

Я точно не знаю но говорят растение есть такое конопля!его как то курят и депрессии нет)

oshen prosto......poezchaite na svyatoe mesto,net takoi vozmochnosti......nashinaite yubirat v kvartire,esli dache tam shistota.,molitva.

Для женщины высказться о своих переживаниях для мужчины - помолчать

видеть во всем позитив, смотреть комедии улыбаться людям

физические упражения фрукты овощи регулярные оргазмы