6 МАРТА - ПРАКТИКИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ Рекомендуется мантра «ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ». Мантра покоя и умиротворения. Можно повторять в движении. Тема для медитации дня: осознанность в движении. Двигаться можно медленно, ощущая каждое ваше движение и полностью концентрируя на этом ваше внимание. Статичная медитация (в этот день) может стать причиной большего раздражения или обострения чувствительности. Мантра утро: «ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ!» Тема для практики: любые практики очищения, практики прощения. Посвятите этот день практикам, целью которых является освобождение. Отпустите лишнее. Мантра вечер: «ОМ СОМ СОМАЙА НАМАХА!». Эта мантра посвящена Луне (второе имя Сома). Она способна устранить искажения в нашем уме, гармонизировать мысли, успокоить.// Чем займетесь?