Как похудеть, без ущерба для здоровья?
По личному опыту.Встаю с рассветом(по началу сложно было,потом привык).Пробежка или проходка,если выходной то до ближайшего водоема(не менее 6ти км).Целый день махание удочкой,не выпуская ее из рук (перекусывать "чем Бог послал,одной рукой).В рабочий день та же проходка или пробежка до работы (более 6км).Перекусывание одной рукой,не выпуская ручку из рук.Вот пока с этого и начните!В 63 года у меня вес на 20 кг,меньше роста (надо маленько поправиться)
Похвально, но у меня инфаркт был и курить не как не брошу. Да и морально подавлен, 53 а кажется что пора подводить итоги. Семья поддержка, очень важна, если б не жена, давно ласты склеил, борется за меня.
Михаил и я после инфаркта.и тоже курить не бросил.Правда с помощью жены перешел на самые слабые.единичку,"дамские" сигареты(ради этого она пошла на жертву и тоже начала курить),от них давление не повышается и пульс не учащается(перевод денег и псих.помощь)попробуйте,можно и без помощи жены.Насчет рыбалки пошутил конечно.а вот встаю с рассветом серьезно!и пешком много хожу!Жену благодарю в постели за заботу,по серьезному.но о перенесенном инфаркте помню!
Что дамские, что мужские одна зараза, только названием отличаются, я с них не накуриваюсь. Бросить бы да она сильней, привычка ноги сами несут, а руки сами берут привычное, машинально. Сердце покой не даст, постоянно напоминает, от таблеток желудок посадил болит.
"Рыбак рыбаку" верю!По началу блевал от тех слабых сигарет,но потихоньку привык,сейчас блюю от крепких(бросить совсем не могу.слабак).Уже 5 лет ношу на левой руке гематитовый браслет,не снимая.Давление почти в норме,пульс тоже!А до того тоже сжег желудок таблетками для снижения АД.Брат гастроэнтеролог порекомендовал пить таблетки"Фамотидин"(стоит копейки).по одной на ночь дней 20.потом пару месяцев перерыв,и если боли возобновятся еще 20 дней попить.Узнайте,продаются ли у вас в церкви гематитовые браслеты?,если да,купите!Пишу,все по честному Братан,потому что сам такой же и желаю тебе Здоровья!
Спасибо, попробую, удачи береги себя для любимых.
Здравствуйте,Михаил! Снизить вес без ущерба для здоровья можно. Необходимо: терпение ,физические упражнения , правильное питание-подходить комплексно.,чтобы был стабильный результат.
Спасибо за совет все бы хорошо, если бы не лень. Лень заниматься спортом да и не когда. Не ел ни чего 13 дней похудел и опять набрал даже больше чем сбросил.
Значит цели нет.
В большинстве случаев здоровье-то не ущербляется. Если изредка, при неимоверных усилиях что-то у кого-то страдает, то это на вооружение берут все: боимся, что будет "ущерб"!
Спасибо.
Спорт, правильное питание, сауна с проф. масажем и активный секс! Регулярно!!! Я думаю такое худение не только в пользу арганизму, но и в удовольствия!
Безусловно это когда ты все можешь, а когда это уже в прошлом и дырка в сердце, все это уже затруднительно.
Источник жития и благоденствия - ВОДА! Грамотно использовать её - можно достигнуть желаемых результатов!
Проблема в грамотности и осведомленности, столько много вранья, что истину не найти.
Чтобы не навредить себе - нужно часто вглядываться в природу! ПРИРОДА покажет, что нам нужно! Чаще нужно смотреть и учиться у матушки-природы! Помнить, вода - это жизнь!
Ни когда не понимал кто такая природа это абстракция, кто конкретно за ней стоит. Ведь не случайность с математической точностью создала наш мир. Везде замысел, везде творческий подход и гениальность. Что бы ни создал человек, в природе обнаруживается, что Творец проделал это раньше.
Меньше мучного, больше ночного)))) если правильно худеть, худеть, а не голодать, то ущерба быть не должно
Спасибо.
На здоровье)))
Проработать причины чрезмерного веса, прежде всего в своей голове. Как? Ну это уже другой вопрос?
Не согласен про боль Творцу. Боль причиняется только человеку и его окружению. Если из за всякой "сущности" Он будет терпеть боль, Его не хватит. Он дает людям свободу выбора. И каждый пожинает, то что сеет. То же самое и с проблемой лишнего веса.
Вы бы не испытывали боль за своего сына, если б знали что он страдает? Что ему грозит опасность, не волновались? И если даже нет, то Творец не такой. Для него чужая боль как своя и он знает от начала, что будет в конце. И от древних времен что еще не сделалось.
От того что я буду испытывать боль, волноваться за близких мне людей, ни чего не изменишь. Проблема останется. Считаю высшим пилотажем не страдать по поводу проблем близких, а поставить их на путь истины. В чем истина? Это уже другой разговор. Так же и Бог дает нам возможность через свой опыт проб и ошибок прийти к истине.
Согласен Бог ведет к себе разными путями, но все равно ведет. Се стою и стучу и кто услышит, голос Мой отворит дверь, войду к нему и буду вечерять с ним и он со Мной.
Пить воду с добавлением соли, 7 лет пью по этой программе http://blagaforever.ru/blog/ardna/1146/ все еще живая
Употреблять пищу чаще обычного небольшими порциями. И просто сбалансированное питание
Спасибо.
Не за что. В интернете куча всего. Главное прислушаться к организму своему и понять что больше подходит
Да интернет как свалка, всего много а то чего надо не найдешь.
И то правда
Заниматься спортом. В этом случае вред для здоровья будет от спорта, а не от похудания.
Дырка в сердце не дает, ущерба хватает, да все хорошо я смирился.Земля все исправит.
принимать пищу в обычном режиме, больше пить воды и СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ!!!!
Силовые не могу, инфаркт был, тяжелое поднимать нельзя. Спасибо что есть на земле, люди не равнодушные как вы. Храни вас Бог!
Спасибо большое! Берегите себя, здоровья Вам!
Липосакция, без вреда для здоровья. Насчет остального, не уверен
Спасибо.
в спорзал, я вот на рукопашку хожу, вообще норм на ноги ставит)))
С дыркой в сердце не навоюешь.
что случилось?
Инфаркт обширный. Да ладно все нормально, наблюдаю за жизнью со стороны.
Желаю Вам всего самого наилучшего, пусть Вас больше ничто не тревожит и такого больше и в помине не будет! Здоровья Вам!!!
Спасибо.
Есть один очень уникальный метод - заклеить рот скотчем!
Слюна выдавит.
снова заклеить
только физкультура и ограничение в питании. я так думаю
Спасибо.
никак, изменение веса это всегда стресс для организма
вы хотите в таком трудном вопросе найти легкий ответ?
Разумеется не хочется страдать, хочется получать удовольствия как при ожирении. В страдании разве есть удовольствие.
похудение и страдание не равны
Как и в страхе есть мучения и в похудение страдания. Иисус 40 дне ни чего ни ел, это Божий путь исцеления но по нему трудно пройти грешнику.
спасибо
е1бись в активной позиции больше двигайся мньше ешь
Напишите мне,пожалуйста,свой возраст,рост и вес.
Возраст 53г. вес 125 кг. рост 1,82см.
Ох и тяжеленько вам.... Нам нужно пообщаться в скайпе,Михаил.
referi44 ник.
Я отправил вам запрос.У меня сейчас есть время пообщаться,как у вас?
Вполне я на инвалидности, время есть.
Добро.Я вас сейчас наберу.
У вас ник кокой referi4?
постепенно, занимаясь спортом и снижая калории