Что-то у меня в последнее время серьёзное нарушение сна, уже которую ночь подряд. Часов до 04:00, до 05:00 не могу заснуть. Не важно: приехал ли я с диализа или в этот вечер дома. Идти к врачу? Так опять таблетками начнёт пичкать, да и снотворное тоже не вариант - может вызвать привыкание и в дальнейшем и они помогать перестанут. А так хочется в 23:00 лечь, отрубиться и проснуться только в 08:00 - 09:00 утра. И что делать, как быть?
Такая же фигня .долгое время уже мучает бессонница . Это нервное, от перегрузки организма . Мне моя клиентка посоветовала Циркадин . Препарат не вызывает привыкание . Сегодня забыла выпить таблетку. Вырубает через час . Пить надо за 1-2 часа до сна . Кстати 50 коньяка на ночь помогает говорят . Я не пробовала .
часов с 9 вечера готовьте себя ко сну. не смотрите новости лучше читайте позитивные вещи. не наедайтесь перед сном. хорошо прогуляться на свежем воздухе. допускайте только позитивные мысли. теплый душ за час до сна. удобная постель. и с улыбкой встречайте Морфея. удачи Вам!
Вот только я с гемодиализа домой приезжаю поздновато - около полуночи: в 23:30, в 00:00. В 21:00 я ещё на процедуре ( см. фото - аватарку ). Езжу через день, Вт. Чт, Сб. аппарат кровь гоняет, а лежу 4 часа, балдею. и так пожизненно
увы.. но все таки старайтесь день проводить спокойно.
Не наедаться перед сном - да я и так должен пожизненно сидеть на диализной диете, только её читаешь... создаётся впечатление, что есть вообще ничего нельзя. Совсем. Абсолютно. я что, должен полностью отказаться от еды, как таковой? Как написано: ограничение продуктов с повышенным содержанием калия и фосфора. Ага.. калий - это овощи-фрукты, фосфор - всё остальное: мучное, крупы, мясо, рыба и морепродукты, всё молочное, консервы. копчёности. субпродукты, колбасы, сыры. кондитерские изделия, дары леса ( грибы, ягоды. орехи ). Они хотят, чтобы по анализам калий с фосфором были по нулям? Но такого не бывает!
не кури
Всего в меру. ВАДИМ!!!
Ничего удивительно6о. Организм привыкает что после диализа не уснуть, и не спит и без него. У меня то же самое. Я не переживаю если и вообще не усну - организм потом восполнит обя9ательно. Но если уснуть надо - попробуйте читать псалтырь, лучше на церковнославянском
Держитесь! Ну не спится - и ладно, может ветер сильный или снег должен пойти. Вам ничего лишнего нельзя пить из лекарств, и так почки слабые. Читайте что-нибудь, или сюда с вопросами заходите. Удачи вам и хорошего сна.
Купи у бабушек пучочек зверобоя и положи себе под подушку, закрывай обязательно шторы на окнах Если зеркало в спальне или телевизор - убери Ё!
Ни зеркала, ни телевизора у меня в комнате нет, а на окнах жалюзи
Значит купи зверобой
честно? Не знаю, проблем со сном никогда не было, наоборот, добраться бы до подушки. О чем думаете всю ночь? Может в этом пооблема?
И всё-таки надо посоветоваться с врачом. Не все таблетки вызывают привыкание, а отсутствие нормального сна - тревожный синдром.
созлайте режим комфортный лля вас, это стереотип, что надо спать с23 ло 8.Вам ведь не на раьоту.. и не заморачивайтесь вообще..
Самое прекрасное время кножки почитать. Если не спится включаю телек-15 минут и я в объятиях Орфея
Самое лучшее снотворное - физический труд!.. Вырубаешься как убитый...
Вот только мне левую руку нагружать нельзя: фистула ( сосудистый доступ ) остановится и п...ц, опять в больницу на операцию.
Да... Тяжёлый случай.
попробуйте вечером закрыть глаза и, закатив зрачки кверху, удержать их длительно в таком положении...
Попробуй успокоительный чай- Зеленый чай+ мята перечная+ лимон+ мед... или теплое молоко с медом...
Вы крайне пренебрежительно относитесь к женщинам, я бы сказала потребительски. Так что ничего хорошего от вас ожидать не приходится. Уж простите, ни за что не стала бы с вами общаться, если бы не эта мята!
Я разве просил?
Вы преувеличиваете свое значение
Продолжать бессмысленно.
Давно так думаю)))
Ирина, а чего это Вы за мной наблюдаете, если не секрет?
Ложись ещё раньше...часов в 9 вечера...там самый сонный сон получается, чтоб выспаться...
А ты потом чувствуешь облегчение?? Там кровь ионизируют??
Я уже привык к такому ритму жизни. После диализа себя чувствую нормально да и перед процедурой тоже. В ноябре 2017 г. полностью отказался от колбас, сыров ( в них помимо фосфора. ещё и соли много содержится ) - и на диализе убирать стал меньше. А с января 2018 стал регулярно посещать плавательный бассейн - так артериальное давление пришло в норму! 120/80. До бассейна было низким - 100/65 - 110/70. Кровь проходит через диализатор, используются специальные растворы на основе уксуса, очистка воды
Да что есть то есть
Держись, парниша!))
Говорят, надо встать под ледяной душ, а потом сразу прыгнуть в теплую постель..)
Здоровому человеку под ледяной душ - ради бога.. но у меня терминальная стадия ХПН, уже 5 лет на гемодиализе ( см. фото - аватарку ). не чревато ли ? Прохладный - ещё куда ни шло. Сейчас хожу регулярно в плавательный бассейн - там и то температура воды +27 С
Ой, я не увидела..тогда -не знаю..
То же самое бывает. Я себе подушечку с травами сшила. Молоко с медом на ночь.
отвар мяты или 3 в 1 это пустырник, боярошник и валерьяна, ...попробуйте
Ложиться каждый день в одно время,поесть за 2 часа до сна.
А я с гемодиализа домой приезжаю около полуночи, у меня диализ в 3-ю смену. Мне что, в 02:00 ночи ложиться?
Как есть возможность
Тёплое молоко с мёдом хорошо успокаивает и сон нагоняет.
А может просто чтоб кто нибудь сказку на ночь почитал?
Читать некому, я не женат
Вот от туда и бессонница найдете сказочницу и таблетки не понадобятся.
У нас инвалиды на фиг нигде никому не нужны
Смотря какие?это с молод ищут молодых красивых а к старости сходятся чтоб таблетки подать да друг друга растереть
У меня 1 гр. инвалидности, я на гемодиализе ( см. фото - аватарку ), не работаю, на пенсии
И звените за не уместную шутку ,а Вы постарайтесь днем не спать может поможет
Чай с мелиссой,сначала прочтите аннотацию
здравствуйте! сколько вы лет на диализе
я на гемодиализе 5 лет - с 6 апреля 2013 г.
