Принимайте душ как можно чаще
И чаще совершайте пробежки по чаще.
У телевизора опасно проводить сутки
Телеэпилепсия это таки не шутки.
И в интернете не сидите целыми часами ,
От этого появятся круги под глазами.
И кофе много не пейте можно перевозбудиться
Пейте водицу и чаще улыбайте лица. Возьмите обязательно , когда пойдёте на прогулку
Колбаски котам и для птиц булку.
Покормите ворон, котов покормите
Лицо улыбните и дальше идите.
Бабушке помогите перейти через дорогу
Донесите ей тяжёлую авоську до порога.
Полной тёте в трамвай залезть помогите
Улыбните лицо АГА и идите.
Не злитесь если кто-то плечом вас толкнул
Зубами не скрипите и не напрягайте слух.
Если он хам не хамите, и не дерзите
Лицо улыбните и дальше идите.
Себя ведите тактично и учтиво
Старайтесь так делать постоянно - это краcиво.
Грубить не надо , непопулярно злиться
Попробуйте-ка почаще улыбать ваши лица
это из песенки))) Если хмурится погода за окном
НЕ ВЕШАЙ СТИРАЛЬНУЮ ДОСКУ НА ЛОБ
Бодрость береги, свой стереги стёб

физические действия. называется - сублимация - переведение психической энергии на физическую , созидательну. я когда преподавала в универе у меня была большая дача. весной, когда дипломники нахлынут.....на даче сорняки будто сами из грядок выскакивали....

прокипятите фильтр от кофе 20 минут и насыпьте туда/в воду заварку в обычном количестве и выпейте такой чай...

Дыхательные упражнения и растяжка. А вообще не напрягаьься и помнить эмоции не мозги, не болят. ))

Физические нагрузки. Например, вскопать дачу. Домой придешь, так расслабишься, что сразу спать...

поднимите правую руку и резко опустите,сказав:А пошло все на х....................и улыбнитесь

есть методика спеца космонавтов тренирует -Метод "Ключ" Хасая Алиева . на ютуб

бутылка мировой или дружественной))))) ничто не сохраняет так зубы в целости)))

Сунуть два пальца в розетку, При КЗ напряжение упадет, эмоции будут на пике

Первое это свои мысли, все от них. А потом то,что любите, надо отвлекаться

Да что угодно:массаж,общение с подругой,прогулка к морю,бег и тд

Удовлетворение от оргазма. Обычно этот фактор успокаивает дам!

Чтобы снизить напряжение нужно в схему впаять сопротивление!!!

вы должны принять теплый душ расслабиться и ложиться спать

разъедрень её хоть-чуть повыше на этаж=- главное кайф.

боксирование с гантелями и приседание с гантельками

реостат. а с эмоциями поможет справиться анальгин.

Самоконтроль над разумом и определённые правила

Две три палченки , кружка пива и тишина и тишина

музыка и прекрасные воспоминания.