решила по утрам качать пресс..всталав 6 утра, легла на пол... проснулассь в 11.00...
Решил сварить рассольник .. Поставил варить мясо... Посолил, попробовал, досолил... Через какое - то время достал огурцы ... Хорошо что вспомнил что мясо уже посолено... Сварил борщ..
...сначала нужно прокачать голову, на предмет знаний об активности организма в течении суток. Когда лучше усваиваются знания, выводится ненужное, и тому подобное
Это мне прислали видио Те же желание -первое упражнение сидя на кровати -потянуть руки вперед взять за концы одеяла натянуть на себя и лечь до 11 00 утра....

..бывает .. после упражнений лежа на диване.. спать хочется..
главное спи на животе, через месяц пресс железный будет)
в идеале конечно еще вибрацию добавить)
Следующий раз надо качаться не сходя с кровати)))
Пол главное, при этом не пострадал! Мужской ))
((
Качать пресс лучше вдвоём. Я Вам покажу как!
Без тебя знаю как...
в следующий раз нужно качать на кровати....
И так качаю...
и эдак...
Зато красивый рельефный животик 


Пять часов... Достойный результат))) 
Главное не останавливаться!!! Лечь в 18..00..)))
Физа! пол не продавила своим Пресом?
Эх ты.И что спать.Вы же не работаете.



Надеюсь, полы у Вас тёплые ...
Гениально ,а главное работает 

проснулась и пресс накачался сам
А пресс хорошо качать не одной.
Лучше "качать пресс" в постели
Новая методика получается 
Всё правильно выполняешь! 
Главное, чтоб пол не холодный был
У меня он с подогревом.
Не переживай..
Как великий гуманист и сапиенсолюб -- переживаю






