Как научиться сдерживать себя и сдерживать спокойствие ,когда в душе всё кипит!!!

У меня не получается я стрелец закипаю мгновенно из мухи раздую слона из маленькой ссоры скандал

Очень просто Посчитайте до десяти, потом говорите всё. И удивитесь, что говорите и как говорите.

Да,согласна, трудно, но надо., а может.иногда и не не стОит сдерживаться?Сказать все,как есть

сердце посадишь ..а так-то вам в артистки надо..очень вы фактурная и эмоциональная, Леночка)

Глубокий вдох, задерживаем дыхание на счет 10-ть, медленный выдох! Не помогло, повтори!

Этот крок не одного дня Согласна ты на учебу

Посмотреть внимательнее мультфильм - Чертёнок номер 13 - там много ответов можно найти !

Считай до 20, а потом отвечай. Меньше глупостей скажешь за которые завтра будет стыдно.

нужно просто представить, как этот приступ выглядит со стороны.....и думаю всё пройдёт

Я не умею сдерживать свои эмоции, хотя долго могу всё терпеть, но порыв наступает и....

просто выдохнуть и посмотреть на себя со стороны. И нечему кипеть - рутина. Пройдет.

Спокойно и глубоко подышать 2 - 3 минуты , если не помогло , то повторить 2 - 3 раза ...

"Если вам ответят : нет!, сдерживайте страсти! ... "Дышите глубже : вы взволнованы."

Поиграйте в активные игры, можно на компьютере и мочите, мочите врагов...

Открывай предохранительный клапан, или выпускай пар хотя бы через свисток!

"сдерживать спокойствие"???? гнев нужно сдерживать!!!! А спокойствию -волю!!!

а не надо себя сдерживать. от этого болезни разные потом могут случиться

Лена , просто веселись . Это помогает . Наплюй на всё . А вот я такая . И всё.

Лучше не сдерживать, вредно для здоровья. Уединись и покричи в пустоту.

Попробовать порассуждать,привести довод стоит ли кипеть и почему нет