Какие упражнения полезны женщинам?
Ну там на гибкость ....и прочий фитнес.....Многим мужчинам нравятся упругие и вполне поворотливые.....Хотя не всем.....
....Мне нравятся)))
.....Привет
Ну наверное всё в соответствии с возрастом. Мне 62 года - люблю коньки, велосипед, беговую дорожку, плавание в бассейне.
Да, у нас крутой термальный бассейн на открытом воздухе, под голубым небом и раскидистыми соснами, в любую погоду и в любой период времени - весна, осень и зима. Закрытые бассейны не люблю - эффект не тот.
Физические, диетические, психологические, сексуальные и интеллектуальные!
Все , начиная от потягушечек, зарядки , йоги , танцев и заканчивая сексом .
вот вы сейчас наконец то это упражнение выполнили ! ...вы улыбнулись )))
прямо другое дело ! лучезарная улыбка ..даже светлее стало ! улыбайтесь чаще 
Поцелуи. Рекомендую принимать каждый час.
Гимнастические - с опытным тренером...
Закрывание рта! Круглосуточно!!! 
Отработать мимики перед зеркалом)))
Подход к сумочке,оплата карточкой
для тазовой области.. их много...
Качать пресс полезно женщинам!
Пресс и отжимание и выпады
Ранооооо))) с понедельника))) хотя! Можно и так)))
Я на Дюкане 3 недели и уже 5 скинула. Еще 5.а лучше 6
Я за осень 9 скинула)) на кетозе. Наши многие на Дюкане худеют. Мне ближе кетоз! Сейчас пост , никак не похудею. Но с понедельника, надо
Кетодиета! Безуглеводная! Очень нравится! Можно все кроме углеводов, и не голодная и худеешь
Погугли, она похожа на Дюкана немного
Приседания, и растяжка.
для мозга или для тела?
Почаще закрывать рот.
Бочком , рачком
кхм э в лс? м э
