Если свои тарелки уменьшить на кухне, то похудеешь ?

Объем употребления пищи в один прием должен быть примерно столько сколько поместится в пригоршни !!Так пишут диетологи !!То есть такая тарелочка как у Вас в руках !!

Ешь, как Киска - из малой миски...