Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости

не знаю такой

а это тренер по фитнесу белорусский)) я по ее методе уже лет 5 занимаюсь, у нее роликов миллион, тока выбиирай) и да, эффект есть,но только само сообой, долгий, поскольку занятия онлайн

спасибо посмотрю а там только для девушек или и парням можно...

на осанку упражнения у нее есть, малой делал мой одно время

круто)) нужно глянуть- благодарствую ВАМ за инфу))