Подскажите как бороться с паническими атаками?

Благодарю за Ваш отклик. Для меня это действительно важно.

Эмм...понимаете какое дело, панические атаки внезапно накрывают, когда например я нахожусь в общественном транспорте или когда большее огромное скопление людей. И если в этот момент я одна нахожусь, мысли о фольге не посетят меня однозначно

Это, для профилактики..дома. И мозг, разгрузиться.. А потом, проанализируйте..по количеству событий.

ВСЕ ДЛЯ МЕНЯ ДЕЛАЕТ МОЙ БОГ НИ ЧЕГО Я НЕ МОГУ ДЛЯ СЕБЯ СДЕЛАТЬ НИ СТЕРПЕТЬ НИ ПРЕВОЗМОЧЬ НИ ПОБЕДИТЬ ОН СИЛА МОЯ! и ПОДНИМИ РУКИ К ВЕРХУ ЛАДОНЯМИ В ВЕРХ .ЧТО С ТОБОЙ ТВОРИТСЯ КОМУ ДОРОГУ ПЕРЕШЛА? .ЖАЛУЙСЯ .Отака просто так ни идет

Роман, признательна Вам за ответ.

одна из мною любимых композиций Шопена

Пожалуйста.

Видимо нужно направление от терапевта?

Да нужно Но я тогда была в больнице и лечащий врач пр вёл его ко мне Я благодарна ему А терапевт у меня спросил хочу ли я и дальше посещать Писихиатра или нет Я отказалась Так как он выписал лекарство и я принимала пол года и вот уже 2 года я чувствую себя хорошо Нет этих атак

Удачи Вам

Эмм... Это прям психология.

Так и панические атаки, это психическое расстройство. Страх перед будущим.

Если например я еду рано утром на работу, я не могу себе такого позволить

Таблетки тоже не вариант, как и наркота.

Только напарник(мужчина нужен) примерно так))

Ага вот о чём Это конечно великолепно, но панические атаки лечат другим всё же.

ДА) Есть разные средства...Например это

Заставляет пожилую женщину на таких красоток смотреть

Вместо цветов....дать вам кнут....и вы будете ничем не хуже))

абсолютно серьезно...моментально снимает приступ....можно антидепрессанты,но это долгая история....

Это понятно, но панические атаки случаются в транспорте, или когда огромное скопление людей.

Перестанут, со временем. Медитация создаст защитный кокон для психики и для тела.
В домашних условиях, кстати, можно, хотя бы, шум моря и треск костра послушать. Они тоже хорошо очищают биополе вокруг человека. Или "поющие чаши".

Владимир, всё по-делу написали. Вы интересный собеседник. Я когда есть время слушаю... Особенно когда слышен плеск воды, а когда птицы щебечут, это - просто кайф для моих ушей.

Благодарю.
Значит вода твоя стихия. У тебя с ней созвучие. Почаще купайся и пей побольше воды. Простой. Если из под крана, то лучше дать ей отстояться не менее трёх часов. А ещё лучше, чтобы лучики раЗсвета её осветили.

Ой, не зря ведь доктор прописал мне соц.сети Мол, давай не ленись заходи туда почаще, отвлечься надо от посторонних мыслей в своей голове. А ведь он прав был. Владимир благодарю за советы Я без Вас пропала бы

Я боюсь, что в транспорте меня совсем не так поймут.

еще и этого боишься???тогда к двоим прижимайся))

Ну именно тогда чаще всего и происходит,

так я и говорю..прижалась-Мальчики,мне страшно)

Растут, но сейчас уже отцвели. А Вы сами себе этот чай завариваете?

Уже редко. Когда атака вдруг накрывает, сразу завариваю. Но все реже уже.

Александр не болейте. Я воспользуюсь Вашим советом.

Спасибо Надежда и вам здоровья