NМ
Nat М
Ответы · страница 12
Ев
Евгений)))))
Лучше больше ходить,бег на длительные расстояния даёт нагрузку на сердце
NМ
Nat М
Легкий бег укрепляет сердечную мышцу
Ев
Евгений)))))
Это лёгкий бег на 1 ,2 км не более
Н*
Николай **********
Зачем Вам такая длинная дистанция........ бег трусцой и нет гиподинамии........
Н*
Николай **********
Зачем же так далеко от дома?
NМ
Nat М
Ну на одном месте скучно
Н*
Николай **********
Понял..... движение - это жизнь!
**
******** *********
Бегать надо вечером, первое время не на время, а на преодоление дистанции
NМ
Nat М
Я за результатом во времени не гонюсь. Мне Олин тренер говорил, что занятие должно быть не менее часа для работы мышц. Пол часа это разогрев
КС
Костя Сыров
ПРИКРЕПИТЬ К "ЗАДУ" КУСОК МЯСА И ПРОБОВАТЬ УБЕЖАТЬ ОТ СТАИ БРОДЯЧИХ СОБАК
NМ
Nat М
Такое мне советовали тут многие
СИ
Сахид-Аль-Алин Ибн-Яхья Ал-Бакуви
для здоровья это не спорт, это лечебная физкультура, не у тех спрашиваете
СБ
Сергей Борисенок
Заяц всю жизнь бегает, а живёт 16 лет, черепаха еле ползает а живёт 400 лет)))
NМ
Nat М
Хм, сравниваем несравнимиое
СБ
Сергей Борисенок
Шутка конечно, лучше много ходить, или легкий бег.
А С
Черчилль:"Я прожил так долго благодаря спорту,-я никогда им не занимался"
NМ
Nat М
Спасибо....помогает
АП
Александр Парфентьев
А как правильно пробежать дистанцию длиною в жизнь и остаться здоровым?
NМ
Nat М
Бежать, идти, спотыкаться, падать, вставать, видеть цель, стремиться к ней, останавливаться, замечать все вокруг, наслаждаться этим состоянием....
АП
Александр Парфентьев
Согласен. Спасибо, Молодец!
***Cу-026186*** Зиядаев
спросите у старщин из армий они ты знают как на длиные дистанцие бегать
ЕЖ
Евгений Женин
Главное найти единомышленников, чтобы бегать группой, а не в одиночку.
NМ
Nat М
Можно в компании, но я люблю одна
NМ
Nat М
Не хочу мешаться под ногами
ЕЖ
Евгений Женин
Я бегаю по утрам, но только для разогрева...Примерно 800 метров не более. Для меня важно не бег, а общее физическое состояние, которое достигается от утренней зарядки. Удачи и здоровья....
ВС
Владимир Седов
Для здоровья не нужно 10км бегать,сколько пожелали столько и пробежали
NМ
Nat М
А вот 10 желаю. Начинала с 2-х
A-
Alexei - - Ra0Jt - - Shulga
Не СпеША ... ты гЫ Дык ... ты гЫ Дык ... ты гЫ Дык ...
A-
Alexei - - Ra0Jt - - Shulga
5км туДА иии ... на автобусе обрАтно !!!
Александр Лимар
Я не спортсмен,но бегаю. Чтоб на выходных с друзьями футбол погонять....
Алексей С
подойди к менту и плюнь ему в харю и бегиииииии
АФ
Александр Федянин
для здоровья-бег весьма вреден,только прогулка,велосипед и плавание
NМ
Nat М
Ну не знаююю, мне хорошо от бега, пять лет бегаю
АФ
Александр Федянин
это временно,впереди жуткая болезнь суставов ног(опыт)-коленные суставы,связки...но это когда ещё(в сотне лучших в СССР бывал)
NМ
Nat М
Хорошо, буду пешком, убедили
СК
Станислав Кузьмин
Главное в этом деле дыхание, следить за ним, что бы не перебивалось....
NМ
Nat М
Спасибо.. Буду следить...
Се
Сергей
Перед стартом нужно пнуть большую собаку а там как будет кто быстрее
Этоя
племянница бегает марафон 42 км 195 м... Даже подумать страшно для меня
Николай
Просто бежать...спокойно и размеренно..можно считалочку повторять..
NМ
Nat М
Конечно!!! Музыку слушаю....иногда ветер, траву, лес, птиц...
Николай
Музыка это лишнее,слушать нужно себя...
NМ
Nat М
Я этот делаю всегда , не только бегая
Николай
Но вопрос то про 10 км..или я туплю?))
NМ
Nat М
И про 10 км. Слушать надо себя, мысли, пульс, настроение, самочувствие...
Николай
Умница...вот всё ведь знала и без моих советов)
ВТ
Владимир Тромушкин
если спустить на тебя собаку - 10км. пролетишь с рекордной скоростью
ВТ
Владимир Тромушкин
да незачто..а бегать нужно начинать с коротких дистанций постепенно увеличивая нагрузку. и лучше этим заниматься в лесу на чистом воздухе. Бери лыжи поезжай в Кавголово и тренируй дыхалку
NМ
Nat М
Летом бегаю в поле и лесу. Зимой конечно городе, но в парке
Похожие вопросы