Спортсмены есть? Как правильно бегать на длинные дистанции , например 10 км? Техника бега интересует, для здоровья.

Спасибо. Так вот и пишут многие...

Ну да

Я ж не на каблуках бегаю

Летом в поле одна можно в купальнике....

Хотел бы посмотреть на эту прелесть!)

, это не реально

Спорт у меня в голове, а у Вас нет...

Хорошо, не буду бегать по Москве. В Уфе побегаю по набережной...

В Москве смог один.....только лёгкие сажать.(((

К счастью, я не живу в Москве

Если б не бегал может и раньше бы умер

Об оздоровительном беге лишь

Уже и бег трусцой признан неполезным.

В меру, простите, телефон правит

больше не отвечать Вам?

Почему? Отвечайте, только телефону не доверяйте. Он тупит.

Пять лет бегаю, превосходно себя чувствую

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

Не... Мне вот эта техника бега больше всего нравится , моментально здоровья прибавляется.
Во так бегай
Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

Бассейн открытый..бассейн закрытый с тренажёркой..

Можно..в городе много бассейнов..но грибок тоже не спит)

Получить легко-выводить трудно..я в спортзал полотенце длинное беру чтобы мокрой спиной на скамейку не ложится..

Мда. А голой спиной занимаетесь? Почему без футболки?

В размахайке..моя любимая) ..работаю на пределе..мокрый как .......не приятно другим будет потом ложится..

Сомневаюсь, что ускорение полезно для здоровья

Ну пне тут советуют все же ходить, а не бегать. Ходьба тоже движение

сначала-ходить,затем-бегать!

Во....ну так то я бегаю уже☺

сегодня-500м,завтра-1 км,потом 3км,5км.10км,полумарафон,марафон,сверхмарафон

, спасибо за рекомендации

vsegda pojaluysta,i dyshite rovno kogda begaete

i samoe glavnoe ne toropites`

Ладно....там, где бегаю много собак, помогают

нуу и что , где ваши мысли во время бега ?

сменить нужно загрузку ) очень громкий звук музыки / до боли громкий

Музыка обязательно. Громко...

Сразу конечно , начинала с двух, дыхание только сейчас отрабатываю

на длинные дистанции на полную ступню у меня 2-ое место по бегу по г.Москва

Супер! Молодец! Я за рекордами не гонюсь.

Спасибо Вам за рекомендации. Буду пробовать теперь так

я уверен что все получится как видно Вы настойчевы в достижении того что задумали