Спортсмены есть? Как правильно бегать на длинные дистанции , например 10 км? Техника бега интересует, для здоровья.

Ооо, это круто!!!! Побегаем от души!!!

от леопарда то бежать придется во всю прыть))

Ну ясно дело.... Моторчик сзади приделать придется. Сама не справлюсь низачто

буш первой Мадам Карлсон

Детеф катать, но в другое время...

Они у меня давно спортивные, бойцовские....

Спасибо!

Спасибо, я совмещаю как раз

На автомате? Нет, просто выносливее стала... Не одним бегом занимаюсь

на автомате ... кто то мантры читает кто то само анализом занимается ... как ни странно при таком беге сердце да и организм отдыхает

Вот и я так чувствую, хоть мне тут наговорили, что бег очень вреден. Наверно сами не пытаются бегать и ищут этому оправдание. Чтобы бегать, нужна конечно сила воли

просто желание ... а так самое физиологичное занятие... после секса и на хвосте повисеть )))

Зачем обманывать? Слушать, слышать и реализовываться

Через нос - это уровень энерготрат небыстрой ходьбы

Мне очень многие советуют носом... Я попробовала. Ну в принципе получается, ровно идет, иногда и носом и ртом

При низких температурах точно не получится дышать только носом...

Понятно, спасибо за ответы

Пожалуйста, и здоровья Вам!

У действий Ваших мотив познания или желанья обрести?

Таким образом в этом подходе уже существовало противоречие – материя объективно вне зависимости от сознания, но вместе с тем определялась через ограниченность нашего сознания на определенном этапе развития

Хороший я - да кто же мне поверит!

Ну тут: Принять иль не принять...

Не надо громких слов, они потрясают воздух, но не собеседника.

Ну я уже тренированная немного, бегаю по 8 км, совершенству нет предела

если так, то десятка по стилю ничем не отличается от восьмерки)

Это да. Дыхание никак не отработаю

на четыре шага вдох, на четыре-пять выдох...вдох через нос, выдох ртом...Как-то так))

Спасибо, буду отрабатывать

Да, после бега супер все, дух и тело

Кардиограмму сделала. Нормально бегается

Ну в рывке понятно. Но я пока без рывков

Как говорят,дыхалку надо оязательно ставить.Иначе результат непредсказуем.Вы же хотите победы.Хотя бы и над собой

Сила духа в данном случае является ключевым понятием

Да,на длинных дистанциях,точно

Удачи! Главное- не навредить!

Попробую его ощутить, спасибо

Вот теперь мне понятно. Наконец то понятный совет. Благодарю Вас...

И каждый каждый день не бегайте 3_4 раза в неделю я вообще бегал только в понедельник но километров 60

Мощно! Каждый день не бегаю, нет возможности да и это лишнее...желаю Вам здоровья!

Спасибо! и Вам крепкого здоровья!

Фэн-шуй то тут при чем? к слову? Бег отдельно, секс отдельно

Заметьте-не я это сказал. Обувь хорошую подберите, а то не будет ни первого ни второго

Подобрала. И все удачно и с первым и со втгрым

Спасибо, и Вам желаю радоваться каждому мгновению!

Да ... Мне тоже хватает . И знаешь очень помогает ... исчезла сутулость и усталость ....

Ой, хотела написать, не хватает....ходьбы не хватает