Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

Слишком активный советчик со стороны может показаться зацикленным на себе умником, который уверен, что знает ответы на все вопросы?

1086
106
6
Ответы
Людмила Серегина
Людмила Серегина

«Укрощение амигдалы»: как перестать волноваться и жить долго

ПсихотерапияНеврологияДиетология
сегодня в 13:56 Валентин Гаврилович Нечаев
Мария Рамзаева
Внештатный автор Slon

Краткий пересказ книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016).



Контекст

Джон Арден – нейрофизиолог по образованию, глава самой масштабной в мире программы обучения психологическому здоровью Training in Mental Health, автор более десятка книг по самосовершенствованию, нейродинамическому исследованию сознания, терапии и др.

Его книга «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» основана на последних достижениях нейрофизиологии и доказательной медицины. В книге Арден дает практические советы по перепрограммированию своего мозга и подробно объясняет, как именно влияет на мозг и организм в целом та или иная привычка.

Перенастройка мозга по КУРСу

Еще не так давно считалось, что головной мозг от рождения до смерти человека не изменяется и новые нейроны в нем не образуются. Ученые полагали, что привычки, вкусы, а также способности определяются исключительно генетическим кодом и являются врожденными. Однако за последние 20 лет было получено множество доказательств того, что мозг обладает возможностью к нейрогенезу (формированию новых нейронов) и нейропластичностью (возможностью изменяться под действием опыта).

На практике это означает, что, пусть генетический набор и задает потенциально сильные и слабые стороны человека, именно полученный внешний опыт играет главную роль в том, как человек реализует свои способности.

Нейропластичность можно коротко описать как «используй, или потеряешь». Чем чаще вы что-то делаете, тем прочнее становится связь между нейронами, отвечающими за это действие, а значит, тем выше вероятность удачно сделать действие в дальнейшем (увеличивается вероятность активации нейронов в будущем) и тем легче вам дается действие, так как мозг уже точнее знает, сколько для него

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

ок

1
Сергей Украинский
Сергей Украинский

возможно и так... Хотя, если Вы задаёте вопросы, наверное, хотите узнать мнение посторонних? а уж определять: умник или нет - Ваше право!

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

ок

1
Лола Брусникина
Лола Брусникина

Так могут думать слабые люди, сильный человек всегда может сказать что точно знает а если не уверен так и скажет)

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

возможно

1
Эльман
Эльман

Да судя по вашим ответам,,,Ок,, и ,,возможно,,.....вы знаете все ответы....😘😉😍... Прекрасно просто !!!

4
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

если нужно,могу и поспорить, или составить диалог

1
Эльман
Эльман

Нет ! Что вы ? ... Просто от любопытста вашего вопроса...заглянул на ваши...ответы !!! И было...то ,что я отметил !!! Всего хорошего....и приятного вечера вам !!!😘🌹😊

1
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

спасибо

1
Эльман
Эльман

👏🙋

1
Юрий
Юрий

Может..но не исключено,что он действительно прав..просто форма советов может быть вызывающе неприемлема..

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

может

1
Юля Чикунова
Юля Чикунова

На все вопросы может ответить только БОГ. Но свое видение, никому не навязывая, почему бы не высказать.

4
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

ок

1
Юля Чикунова
Юля Чикунова

Спасибо за понимание.

1
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

)

1
Лилия
Лилия

я думаю , что нет такого умника в интернете, который может грамотно ответить на умные и тупые вопросы))

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

ок

1
Венера Фахреева
Венера Фахреева

сколько человек живёт-столько познаёт,невозможно знать всё при всём желании,да и не интересно .

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

да

1
Nina Savko
Nina Savko

более умно не лезть с советами, а давать их, когда об этом просят. Хотя, бывают и исключения.

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

ок

1
Наталья
Наталья

да уж, не раз оказывалась в такой ситуации, хотя советовала из самых лучших побуждений

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

бывает

1
АС
Альберт Сөнәгатулла Улы

НИКОГДА НЕ ДАЮ СОВЕТЫ. ТОЛЬКО СВОЁ МНЕНИЕ. ЗАЧЕМ РАЗДАВАТЬ ТО , ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ САМОМУ.

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

умно

1
ВС
Виктор Сидаш

А по существу вопроса, ведь мы здесь болтаем, общаемся, или вы хотите ввести цензуру???

19
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

ясно, уже готовитесь ко сну

1
ВС
Виктор Сидаш

В общем так, но ещё думаю поиграть в танчики!

1
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

вполне нормально, веселого время провождения

1
ВС
Виктор Сидаш

И Вам всего хорошего! 🙏

1
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

)

1
Борис Петухов
Борис Петухов

Отчего же. Если его спрашивают, то его и слушают. А слышать или нет - каждый решает сам.

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

да

1
AS
Art Sedov

а почему нет? если есть опыт решения глобальных проблем почему бы не помоч советом?

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

ОК

1
Gagik Mkhoyan
Gagik Mkhoyan

Ответить на все вопроси не значит выть умником! Каждый может ответить но как это ?

4
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

у каждого свои способности и мировозрение

1
Gagik Mkhoyan
Gagik Mkhoyan

Именно...

1
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

)

1
Gagik Mkhoyan
Gagik Mkhoyan

✌️

1
Николай
Николай

Советовать и учить как мешки таскать, всегда легче чем это делать самому!

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

ок

1
Мурзь Страшный
Мурзь Страшный

а если знаю тогда что (((только не конкретные типа корень квдратный и тд

14
0
Мурзь Страшный
Мурзь Страшный

мне хорошо .....

1
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

прекрасно

1
Мурзь Страшный
Мурзь Страшный

спасибо

1
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

)

1
МР
Марина Ракшинская

Лишь человек лишённый разума УВЕРЕН, ЧТО ЗНАЕТ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ.

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

да

1
НМ
Николай Миронов

Всё верно у меня жена такая та всё знает и всегда меня всему учит

1
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

молодец

1
Дядя Толя
Дядя Толя

Я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого.

5
0
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

все бывает

1
Дядя Толя
Дядя Толя

Бывает то всё но довольствоваться нужно малым.

1
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

да

1
Дядя Толя
Дядя Толя

Не когда не в чём не соглашайся ибо нет истин для всех, говори ВОЗМОЖНО оставляя место для познания.

1
Gayane Voskanyan
Gayane Voskanyan

хорошо

1
Следующая страница