Необразованных просвещаем ... пресс самая длинная мышца нашего организма, при случае возьмёт на себя нагрузку спины, дальше объяснять или поняли. Если не поняли, то не любите себя и нам с вами далеко не по пути.

И Вам кирпичи дальше таскать и позвоночник не напрягать..)))

Дело хозяйское, но без регулярных физических нагрузок красавиц не бывает.

Бывает

Если ты чучело от природы, никакой пресс не спасет)))

Сочувствую.

Зачем же слой жира за зиму накапливаете - человек должен всегда красиво выглядеть. Разве нет?

Согласна. Но зимой хочется немного расслабиться, да и за тёплой одеждой проще скрыть недостатки

Не понятно, но здорово!

Спасибо)

Никакой массажёр не сравнится с нагрузкой.

Может быть. Но нагрузка - тяжёлая вещь. Достаточно просто держать себя в норме.

Конечно тяжёлая, мышцы должны работать, без этого не удастся держать себя в норме.

ЗдОрово!

Почему, трудно себя заставить? Это же ваше здоровье,

видимо лень сильнее воли

Не понятно.

было бы понятно -все были бы спортивные и здоровые

Да вы только начните и через два месяца мышцы сами будут просить нагрузки.

Как-то печально у вас.

у меня с прессом не печально...он у меня с юности накачан, а с юмором у Вас печально...)))

С юмором это у вас печально, а пресс нельзя накачать с юности он требует регулярных нагрузок. и вовсе печально.

ну будь по Вашему

Как есть.

И планку тоже, вчера 19 минут простоял.

ОГО, пресс красивый?

Как есть!

как Вы выдерживаете 19 минут, это трудно.

Могу и больше, но очень скучно даже музыка не помогает, предпочитаю динамические упражнения.

да, можно и динамические конечно, но когда мало времени планка основное упражнение постоял несколько раз в день

Браво! Успехов Вам!

Спасибо! Главное лень победить. это очень не просто!

)))

Крепчать он вряд ли крепчает, а вот увеличивается это да. Только зачем себя обезображивать, мы ведь человеки?!

я и имел ввиду размеры,боремся и я так думаю получится.

Успехов!

ок