Пресс качаете или ну его на фиг?

Какого толку вы хотите?

Здоровья Вам!

Это для тех кто себя любит, вам наверное этого не понять.

ну куда уж мне в 69 лет. конечно не понять

Для себя, не приходило в голову?

Посторайтесь подумать может придёт.

Вряд ли. Вы такой умный, мне куда. ...

Блондинка?

Не повезло, сочувствую.

То есть себя не любите, за что?

Ну не очень, так скажем)))

Лучше наверное динамические нагрузки, как считаете?

да, лучше, но мне нельзя. травма

Понимаю.

Вообще считаю важно - нагрузки для тела. В любом возрасте.

Полностью согласен.

Будет много красивых тел на пляже и меньше комплексов))

Респект вам продолжайте!

)))

Ой спасибо! так стараюсь,самой страшно!

Ну пусть.

Вы просто невоспитанное необразованное быдло, утухните!

ВОТ.. ВОТ.. ЭТО ВАШЕ ВОСПИТАНИЕ!!! ПРОЯВИЛОСЬ ЧУДОМ-СЛОВОМ! А ЕСЛИ-БЫ ВЫ МУДРЕЙШИН.. ОТВЕТИЛИ ПО-ДРУГОМУ! ВОТ БЫДЛО СВОЕ И ПОКАЗАЛИ.. УТИХНИТЕ ВЫ КОНЕЧНО.. Я В ЗАЩИТЕ ОТ ТАКОГО НЕГАТИВА!

Вы просто ЧМО!

КОНЕЧНО.. ВЫ УТОНЧЕННЫЙ МУЖЧИНА! ПОЗДРАВЛЯЮ !

Как есть!

Можно как - то без метаться?

Нельзя.из песни слов не выкиниш

Всё в наших силах, было бы желание.

Не.это тяжело.не тот возраст

Не обманывайте себя - без регулярных нагрузок красивых быть не может.

Себя может и нельзя, а других можно.

За что так себя не любите?

А надо, если я стройна и без этого?

Тонус мышц и стройность совершенно разные вещи.

кстати, а ведра с водой в количестве 5-10 в день по 8 литров могут повысить тонус мышц?

Смешные нагрузки!

а я -то думала- подвиг совершаю...

Конкретно и понятно.

???

?

Это обман себя и других - без регулярных нагрузок, красивым быть никто не может, не бывает чудес.

шикарно...тельце супер наверное

Не смотря на всё это сидячая работа делает своё дело - лишние килограммы есть и избавится от них не просто.

как мне это знакомо...но мы все же боремся за шашечки)

Здесь стоит понять одно - лишние килограммы это одно, а мышечный тонус это другое, просто не нужно махать на себя рукой как многие делают.