Ребята. как бороться с осенней депрессией ? Подскажите А !?

я стараюсь выспаться, потом двигаешься на кухню завариваешь чай или кофе, бананы, мороженное, шоколад поднимают настроение, и после я выливаю на себя два ведра холодной воды в ванной это не просто но на раз пятый привыкните....на свежом воздухе побольше находиться, если у вас есть деньги можете ходить по большим торговым центрам и купить .. ..хорошую вещь, общаться надо, только не говорите, что у вас депрессивное состояние, общаться нужно с теми , кто перенёс это состояние, забудьте прошлое, мы же в настоящем, долгая память она хуже, чем другая болезнь, Римма я просто знаю, что это такое у меня вообще реальная попытка была к суициду..откачали. Я теперь смеюсь над этим, хотя тогда было не смешно! А чуть не забыл коньяк хороший с кофем можно выпить и идти гулять, только не замыкаться в себе.....я их перенёс ра 8 и последние 4 года яеё не допускаю, я один раз даже подрался , хоть и получил и дерисняк ушёл, видимо точно попали ударом по мозговому отсеку, который отвечает за радость))

***
Я в листопаде растворился,
Им надышаться не могу,
А клен со мной чуть поделился,
Букет из листьев соберу.

Ярко желтый цвет пленяет,
О разлуке шепчет он,
С печалью тайны доверяет,
И танцует вальс бостон.

Что можно в них прочесть - не знаю,
а может быть судьбу свою,
Я листья клена собираю,
как будто бы всю жизнь мою...

А в них написано не мало,
вот этот я сейчас прочту,
любовь - во мне пропала,
да нет же нет, я в ней живу.

Другой возьму - а в нем грустинка,
упала с дождевой слезой,
Как-будто только говорила,
С душой моей, моей душой.

А в третьем что - моя дорога,
счастливый путь, надеюсь я,
Обереги меня подруга,
Ты Осень, верю я в тебя...
18.10.2017г.
Лариса Евтушенко.

***
Уныло, неприглядно
Осеннею лишь порой.
Разлуки-расставанья
Уносят с собой покой.
Холодной зимней порой
С тоской жду светлой зари,
Нет тебя рядом со мной –
Встречу весны подари!
Мы выйдем за ворота
С зелёным шумом ветвей,
До первого поворота
Встречать дорогих гостей.
С гостями вместе счастье
Войдёт в открытую дверь.
Оставят нас напасти
И жизнь пойдёт без потерь.
Солнечный свет восхода
Заполнит весной наш дом.
Иного не вижу исхода
Из сумрачных дней с дождём. Аннушка Бурундукова

Заискрилось в бокале сухое вино,
День сегодня такой,чуть с горчинкою радость,
Вместе с каплей дождя вдруг нежданно в окно,
Как багряный листок залетела усталость.

Мне не двадцать уже, чтобы всё поменять…
Я давно не игрок и не делаю ставку…
Это трудно... опять всё сначала начать,
На странице судьбы сделать новую правку.

Почернело вокруг.Дождь закапал с небес,
Опустел мой бокал,в нём вино не искрится,
Пусть в ребро давит пьяный,от осени,бес,
Моё сердце стучит,но в полёт не стремится...

отпишитесь, что-бы я Вам не надоедал, вот Вам от бессонницы на зиму.:Здравствуйте, https://www.facebook.com/photo.php?fbid=143851529673583&set=t.100022782408485&type=3&size=480%2C480не знаю почему, скопировал на Facebookе, нате чат https://leg-ko.biz/ref/s030362 и для пополнения туда - http://dizcoint.ru/?i=8633, нужен пайер кош, купить24 оборуд, и снимать деньги(собрать с оборуд., каждый день) 10 руб бесплатно (начните с них, посчитайте, прикинте и в инет-магазин, собрать можно сразу -дизы в мин.)

Мы пойдём своим путём,
не сказать, тернистым.
Жизнь свою мы проживём,
весело и быстро.

Не завидуйте друзья
и родня смирись.
Вниз катить не тяжело,
просто зашибись.

Смехом встретим новый день
и людской поток,
гвозди вы - один в один,
мы-же Мотолок.!

Ночью спите, как хорьки,
храп под потолок.
Мы-же пляшем от души,
водим хоровод.

Вы о грустном, о былом,
оловы склонив.
Тьфу на вас, мы проорём -
наливай Сизиф…!

Сделайте генуборку,переставьте мебель, в подъезде наведите свой порядок....?

Займитесь чем то важным для вас,ну чтоб с интузиазмом.Мне помогли усиленные занятия собой= спортом,диетой,во время этой гонки за преображением,некогда грустить,потому как чувствуешь как с каждым днем ты все рельефнее,да и люди начинают встречаться по-интересу правильные-меняется окружение,а это уже абгрейд!

когда хандрит подумай, что выше тучь и облаков ослепительно ярко светит солнце. я видел это когда летал на самолете. садились в самолет было пасмурно и шел снег с дождем, а когда поднялись выше облаков на солнце не возможно было смотреть так ярко оно светило. и по жизни к испытаниям нужно относиться так же.

других спсобов, кроме ТМ не знаю. http://enjoytm.ru/what-is-the-transcendental-meditation/ ,
ТМ для всех http://rus.tm/
ТМ http://tm-in-russia.ru/
Михаил Молдованов "О технике ТМ:
Вся правда о Трансцендентальной медитации!!!:

Если веришь в Бога, то в покаянии попроси прощения, за неверие в будущее, а в молитве попроси Любви в душе к будущему, если душа заработает в этом направлении то депрессии не будет никогда и заодно гриппом не будешь болеть

Очень просто ( кроме шуток! ) 1).Музыка по вкусу; 2) Красное сухое Вино; 3) Горький шоколад 4) Активный отдых; 5)Рекомендую для Удовольствия и Отвлечения отечественный фильм " Последний Богатырь"! Лечитесь! Отвлекайтесь!..

Не знаю, мне осень нравится, в ней своя прелесть, как и в других временах года. Причину депрессии ищите в другом. Например, Вы запланировали, что то, а делать Вам не хочется, идет внутренняя борьба, вот Вам и депрессия

У меня нет семьи, нет работы. И никогда не бывает депрессии, я наслаждаюсь жизнью, свободой, радуюсь солнцу, дождю, ветру, при этом не курю и не пью. Все в Ваших руках, вряд ли Вам кто-то поможет, особенно здесь)))

Дома сидишь, хандришь?А ты через силу встань, приведи себя в порядок и устрой поход по магазинам купи для себя любимой что-то. поверь мне, это работает.....и так каждый раз...Я говорила себе: я пошла снимать стресс....

это по деньгам судить надо .....если очень много то шопинг если просто много то коньячок под шашлычек если не очень много то водка и селедка ...ну а если нет ни тех и не тех то чаек и на бочек .......в этом есть резон

Контрастный душ.через не хочу.побольше быть на людях,на воздухе.помнить,что она,депрессия,обязательно пройдет.искать плюсы.например,побыть в себе больно но иногда надо.недолго.

У меня депрессия была лет много назад.Когда я прилетал с Севера домой. Загулы были больше недели, друзья, рестораны, карты, женщины и т.д.. Но, улетал, на Север и всё проходило.

Пой. танцуй голышом, клей, лепи, рисуй. Надуй воздушные шары и подари первому попавшемуся малышу на улице. То-то будет рад и может быть помнить об этом будет всю жизнь.

Найти приятное занятие на долгие осенне-зимние вечера. Вышивание, чтение книг и написание диссертации приветствуется. Можно также пылесосить, мыть посуду и прочее.