Кто нибудь пробовал медикаментозно снижать вес, препаратом типа редуксин форте? Если да, то получилось и были ли негативные побочные эффекты?

ну....двигаюсь мало... за покупками сходила...и все...приплыла...

калорийность 290 калорий, в 300 гр будет 1200, плюс 300 калорий в салате. как раз норма.

ну, 500 калорий.. все равно уложились. но лучше не есть Можнь 5 раз в день, но помаленьку

салат спорола за 2 присеста. а сулугуни за один!!! а!!! еще же абрикосы были!!! Грамм думается 200, а может быть и 300, а может, полкило

это надо было на два дня растянуть.

Пью воду. Много. Кремневую. Но у меня гиподинамия. Надо придумать способ борьбы. Своей силы воли не хватает

Как нервничаю- сразу стресс заедаю

а засыпаешь ты...во сколько?

прежде всего...нужно наладить сон

рано засыпаю. в 21.00-22.00. и рано встаю 04.00-05.00

так у тебя нормально всё...с нервной системой! Что ты выдумываешь?) "заедаю стресс"

НУ...СТРЕССЫ ЖЕ РАЗНЫЕ...БЫЛО ВРЕМЯ И НЕ СПАЛА.

только режим поможет ... режим питания

ну это нормально если больше ничего н е есть

а ты до 15ч белки ешь а потом углеводы и не запивай как поешь

Кто что советует. Кто средиземноморскую диету...кто овощи натощак... Вы мясо...

Просто вы сконцентрированы только на себе, а вы поменяйте ход мыслей: я буду есть меньше, чтобы другим бедным людям хватило еды на этой планете. Кармически.

! 1 я не мясо советую можно рыбу молочку яйца... "2е еды столько что ((( мы выкидываем в 4 раза больше чем едим ))

Это вы для себя ?

Диета-проще не бывает каждые 4часа ,но строго прием пищи..не более 200 грам последний раз кушаете в 19 .. мясо,рыба ,сало ,колбаска,селёдка. только в обед хлеб ,картофель .тоже ничего жареного только все отварное. Овощные салаты без майонеза и сметаны только постное масло соль сахар вмеру если будет чувство голода ,а оно будет первые три дня пить воду,можно съесть один фрукт ,любой,через неделю вы скинете 5кг. Но к концу
У недели чувства голода ее буле и

Не всем же быть умными и острыми

Какой ужас. Лучше недоедать, чем худеть за счёт искусственно созданной химической реакции.

Исключила давно соль, сахар, хлебное

Вы очень рискуете, исключив соль ........ не перестарайтесь!

Я заменила морской капустой)

Вот как.... не плохо. Прошу вас к похудению относиться с осторожностью... здоровье важнее.

Пойду немного ножкой подрыгаю)))

У редуксина обычного серьезные побочные эффекты он может вызывать метаболические нарушения в головном мозге они могут быть необратимыми

Да. надо согнать вес. Поняла. Хотела уточнить, какие упражения вы называете поворотами?

повороты тела пресс с гантелей в руках

пробуй летом сушиться лудше

с потом воды выходит больше, зимой на массу

конечно, наука в самом деле, нюансов много

да бросьте! Меньше жрать, больше двигаться. Танцы, плавание. Очень жалею, что нет спортивно-бальных танцев для возрастных групп. Время уже пора. Я вот пытался ходить, ну там молодежь, не очень-то комфортно

Да. Согласна. Этого не хватает

И вообще над собой издеваться не надо. Какой есть, такой есть.

Ну... Издеваться не надо. Но какую либо физическую активность, приносящую радость, имееть желательно. Очень даже.

С этим согласен.

А... Это универсальное средство в России)

почему , чтобы снизить вес все хотят что-нибудь съесть?

Ну да... Потому что это зависимость

Вот и квесчён, нахера вопрос???

Опять мля, не дошло! Сайт явно тупиковый. Модеры вступайтесь!!!

Пользователи тупят. Сайт виноват?)

Пользователи! Мать её!!! Проснитесь бля!!! Вы же считаете себя людьми!!!

я знаю, что далеко не идеал. Увы

Этот самое ценное, это основа всего

Ну и зачем деньги переводить на сомнительные средства

Да ладно... Это в жару то?))))

в жару в два раза эффективнее))

Ну уж нет... Я сразу пас)))

не только жирное, кушать надо не много.