Научиться жить с ними и их преодолевать. Они контролируемы. Когда чувствуешь что начинает, бегом на свежий воздух, глубоко дышать и полностью свои мысли переключить на что-то противоположное, отвлекать себя от самого себя

НЕ паниковать. Пока живы, не умрем. Выход есть всегда, надо его найти. Принять пустырник или набить себе морду. Будет торможение по Павлову.

Это нервозность и сосудистые заболевания. Прогулки,занятия спортом ( в лёгкой форме), перемена питания . Отсюда...работа над собой

От улыбки хмурый день светлей, От улыбки в небе радуга проснется... Поделись улыбкою своей, И она к тебе не раз ещё вернётся....

Это очень неприятный и больной процесс.Но если этого не сделать,не найти причину их возникновения,жизнь превратится в ад.

будь всегда занятой ! метод 1 задержи дыхание на 1-2 мин . на ютуб есть мощный доктор Евдокименко от бога !

сдавайся сразу, не мучайте ни себя ни его... а все валите на весну, ну и меня мождно приплести, что типа посоветовал

Обратиться к специалисту, проверить щитовидку. Пробовать дыхательную гимнастику, йогу, успокоительное сборы...

Есть две хороших методики это 5,4,3,2,1 и вдох выдох за 30 секунд. Обе работают, я полгода страдала ПА

я раз в метро чуть не сдох. эта русня обоссаная котами и перегаром воняющая. это был пиздец

Успокоянтами всякими. От валерианы, до феназепама. В зависимости от запущености процесса.

Обращайтесь немедленно к психиатру. Он пропишет необходимые препараты.

Главное успокоиться Три раза вдох и выдох И расслабиться

по разному бассейн алкоголь спорт секс шумная кампания

фарма, ножки парить, медитации, дыхательная гимнастика.

Таблетосики пить )...желательно запивать пивком

Ну. ... только гормональные инъекции...

Пока сосчитаешь до 10 она закончится

эндокринолог,гинеколог и психиатр

У меня не бывает панических атак.