Дышать. Это прямо экстренный способ и действенный очень. Потом лучше дистанцироваться. И хорошо подумать в чем причина происходящего. Но не в коем случае ничего не говорить, не делать на эмоциях или не обещать.

Лучше пойти погулять на улицу,прогуляться,подышать свежим воздухом и все проанализировать хорошо....Или в бассейн сходить, или послушать юмористов и посмеятся от души....

ууууу....бывает) мне дорога помогает...села за руль, музыку погромче, выехала на любую трассу, тапку в пол и ....через час-полтора отпускает, возвращаюсь, как новенькая)))

Я мысленно обозначиваю все моменты, которые раздражают в данное время. И начинаю устранять. Все переделаю, и состояние улучшается))

Отхожу в сторону, чтобы осколками людей не зацепило. А если по существу, то тяжёлый и бессмысленный физический труд

А если еще добавить порцию пургена и ложечку тротила - то получится взрыв направленного дейтвия.

я обычно предупреждаю окружающих - сейчас взорвусь, и осколками закидает...отбегают в сторону...

Посчитать до 10 неск раз, умыться, помолиться и включить комедию.Все!!! В Вашей головве

Песни орать начинаю. Громко! Преимущественно марши! Лидирует Прощание славянки. ))))

на природу надо к воде ближе порыбачить покушать ни о чем не думать

С этим сложно справиться, главное, чтобы под руку никто не попался

Как-то справляюсь, успокаиваю себя, что и это пройдет, помогает.

Надо взорваться. Только энергию эту направить на благое дело

Делаю глубокий вдох...и медленно выдыхаю...и так раз 10-15 подряд

Мы на работе вчера, по чуть-чуть ликёрчика выпили, полегчало!

Только самоубеждением, что этого лучше не делать!!! )))

Можно прокричать. Мне хорошо помогает стирка руками. Бег.

Стараюсь сдерживать....и слава Богу такое редко бывает.

ВСТАНЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ И ПОРУГАЙСЯ С НИМ СИЛЬНО СИЛЬНО

Взрываюсь в самый не нужный момент. Не справляюсь.