Мне помогают кошки, с равновесием душевным, но с физическим равновесием трудности. Каждый день в моём приюте их от 10 до 30 бывает. Моя программа минимум – подкормка в 5-ти местах и отопление основного подвального "общежития".

Боевые исскуства... и при этом не обязательно насильные упражнения,достаточно плавные но правильные движения тела ,а для разума можно углубиться в их философию и придет Душевное равновесие,вот увидишь...

Трудно ответить на этот вопрос. Это индивидуально и зависит от многих факторов. А в общих чертах включайте пофигизм и настраивайтесь на приятную волну душевного настроения.

Создать ментальный образ вашей защиты.И каждый раз насыщать его силой вашего мысленного поля.И в какой то момент он сработает и подарит вам покой и стабильное спокойствие.

Просто: делайте регулярно физ.зарядку, умерено ешьте, не отказывайте себе в душевных радостях и принимайте быстро-частотный контрастный душ!

Для этого нужно найти какое-то увлечение или любимое дело. Скорее всего это от недостатка серотонина и витамина В12 в организме...

Занять себе чем нибудь...Рисовать, лепить декоративные украшения, вязать..вышивать.. Отвлечь себя вот и будет вам равновесие..

надо ко всему относиться спокойно, не обращать внимания, жить для себя и любить себя, но в то же время не быть эгоистом

Прочтите Пушкина... "Коль станет тебе грустно отчего то, откупори шампанского бутылку... Иль перечти женитьбу ФигАро.".

Кол.3:12 "...облекитесь в нежные чувства сострадания, доброту, смирение ума, кротость и долготерпение."

Тупо занять именно свою нишу в этой жизни. При всем богатстве выбора отбросить лишнее.

Это очень сложно. Но можно. Надо понять, что важно именно для вас и к этому стремиться.

Устойчивое равновесие достигается при наличии центра тяжести НИЖЕ точки опоры .

- Не берите в голову, лучше между ног, больше войдёт, или на крайняк в карман.

"Утешайся Господом, и Он исполнит желания сердца твоего." (Библия, Псалом 36:4)

Не получается последние 6 лет.,даже просвета не видно и подсказать не могу.

На весах, положить душу и тело и уравновесить тело душевными свойствами

Не париться о пустом и наполнять каждый день приятными делами

«Кротость, воздержание. На таковых нет закона.» (Гал.5,23) Аминь!

Не реагировать на возмущение Вашего покоя! Сложно, но возможно.