Я сегодня проспала бессовестно.
Вышла на пробежку только в семь.
Ночью вновь измучила бессонница.
От неё спасенья нет совсем. Как боретесь?

Question

Я сегодня проспала бессовестно. 
Вышла на пробежку только в семь.
Ночью вновь измучила бессонница.
От неё спасенья нет совсем. Как боретесь?

Нина Яблонская · Accepted Answer

холодным душем. Причем много лет. помогает, но надо привыкнуть или приучить правильно обливать, не так как показывают по ТВ. тазик холодной воды на голову. Надо взять лейку от душа и медленно поливать сначала стопы, потом медленно поднимать струю выше. потом живот, руки, и потом уже все тело, от струи становится тепло. облить себе полностью по кругу и выйти из душа не обтираясь и только промокнуть, и одеть рубашку, закутаться и проваливаешься в сон. Пости 37 лет так живу. Даже не знаю что такое успокоительные или снотворные.

Nico Fasulakis · Answer

У меня очень простой вариант. В ряду причин я сплю пару часов в сутки. Чувствую себя отлично. Иногда не удаётся уснуть. Я тогда включаю наушники. Приятную мелодию и все. Лежу и слушаю, и ни о чем не думаю. Просто лежу и слушаю музыку. Даже если не сплю но тело отдыхает. Нахожусь как бы в полудреме

Скорпион Иванович · Answer

Надо заряжать себя с вечера, удовлетворить желания души. Ну, если всё же настроение этим не отмечено, то зашумят среди ночи камыши! Попадёшь в плен бессонницы, разболится к рассвету голова, к полудню к закату Солнце клонится и не разбудят Вас тревожные слова!

Александр · Answer

никак не борюсь, ворочаюсь или иду читать... значит организму не надо столько сна... у меня он (организм) потом говорит, что надо поспать и "догоняет" то, что недоспал... :grin:

Michael Lvovich Kunin · Answer

Вам по секрету я скажу , есть старое народное лекарство . Ложка меда и стакан простой воды .Перед сном и грелку в ноги , Спать вы будете хоть до утра ,

Георгий Калинин · Answer

Слава Богу, что вообще сподобилась
Выйти на прогулку паче сна,
Ведь другие сутками ворочаются,
Что бы лишний декачас поспать... :rofl::thumbsup:

Гудвин · Answer

Стараюсь с душой разобраться.Ведь ночи без сна и даны,чтоб вместе с собою остаться....Наедине и в тиши...

Sergei · Answer

Практикуем занятие любовью. Настоятельно рекоммендую. После этого спишь как младенец.:sweat_smile:

Владимир С · Answer

Добрый вечер! Только физическая работа + силовые тренировки. А вообще видимо уже возрастное.

Зинаида · Answer

Попробуйте настойку Пиона. Средство копеечное, а результат хороший) И привыкания нет .

Любовь Авдеева · Answer

Встаю и читаю или занимаюсь гимнастикой. А сегодня ела холодец в четыре утра...:zany_face:

Бока · Answer

чайную ложку пустырника и чайную ложку валерианы смешать с водой и употреблять

Виктор Васильевич Емелин · Answer

После 70 лет, по ночам часто будешь просыпаться и долго не сможешь заснуть.

Александр Борисов · Answer

Живот на живот и всё заживёт!:wink:Бессонница тоже проходит!:grin::rose::wave:

Евгений Во-Ин · Answer

есть.. и в семь утра сегодня выход был отличный... провалялся до 10

Александр Емельянов + 7Я +Инструктор Туризма · Answer

....делаю по 15 - 20 - 30 глубоких вдохов (до изнеможения) и - засыпаю...

Сергей Фролов · Answer

у Вас ещё время для пробежек имеется? А работа? А домашние дела?

🧚‍♀️Ева · Answer

Когда она у меня была, спаслась настойкой пиона! Попробуйте

Юра Пашков · Answer

Ни как. Похвально , что бегаете. Есть ещё пороха пороховице

Аркадий Алексеев · Answer

Стакан тёплого молока с ложечкой мёда и прочтения молитвы