ЛЮДИ, которые только коснутся подушки и сразу засыпают!!!!! КАК вы это делаете??? ПОДЕЛИТЕСЬ ЗАКЛИНАНИЕМ !!(с)!!!!!!!!!

Главное отключиться, тоже думаю это хорошо

даже раньше,чем голова касалась подушки.Если есть проблема с засыпанием,почитайте книгу Владимира Леви "Искусство быть собой",про аутотренинг,мне очень помогло

Работаю.. Другое дело, что работа умственная. Но выматывает не меньше физической... Перегруз и не даёт уснуть

Может наоборот...слшком нервная? Перевозбуждение идет?

Он на спирту... Не могу...

Так не настойку. Саму траву. Или вот таблетки появились валериана-пустырник

Так ещё нюанс... Пустырник имеет накопительный эффект...

я б сама хотела такой секрет вызнать...тлк упакуешься уютно так то коты разбудят то сосед громкой музыкой Я конечно почти всегда в ответ свою громко включаю но сама то уже совсем не сплю

Получается перевозбуждение.

тогда уставайте за день посильнее.... ,я когда устаю,то и при свете засну....

нет.. а такая вещь необходимая.. во время ремонта.. не могли найти по всему поъезду

Тогда, естественно, со сном проблемы.

После слова нужно можно было уже точку поставить)))

Ну и поставьте...

Да не в точках дело...

В умении отключиться от дневных проблем...

Ок

В чём я вас обвинила?

Перечитайте свои комментарии и поймёте...

Сама перечитай свои! Не понимаешь если - то молчи! - за умную сойдешь!

Больше нечего ответить?

Твоё параноидальное восприятие слов и мира, говорит о твоей неполноценности как личности и как следствие депрессивно-маниакальном состоянии

Не врубаетесь как вырубаетесь?

Приезжаю в душ и в люлю и до утра на том же боку, что и легла

ну закройте глаза и ни о чем не думайте
либо с открытыми глазами смотрите куда нибудь в одну точку

Я начинал с тёплого молока со специями на ночь

Или Торсунова послушайте в ютубе

Лучше бы вы поконкретнее тему назвали... А то тяжело будет найти

Вы просто наберите его там все темы вылезут

снотворные - не вариант... я это имела в виду

есть еще один секретный метод...

Я! мягкий и теплый

Один на всех?

Неа... Никаких очередей... Либо я одна, либо вы со своей очередью

вам говорили, что вы на Земфиру похожи?

а на долго "либо я одна"?

Больше ходите тогда пешком. Лучше будете спать ...знаю по себе

Спасибо!!!!!!!!!! Часа хватит?

Смотря как идти, каким шагом...в горку или под...главное, ощущать нагрузку

ни чего не проьивозаконного

Говорят, что надо устать физически

Это больше для вас, мужчин

хм а на вас женщин это плоха работает ?

Устать физически? А вы как себе это представляете? Ну например....?

Устать физически? А вы как себе это представляете? Ну например....?

ну физических напрягов ведь уйми и для женщин

Ладно... Говорят ещё вечерняя прогулка помогает

Это ещё больше отгоняет сон

Возьмите любую инструкцию! И практически на второй страничке уже будите спать!

Вот инструкцию мне ещё никто не предлагал почитать)))))) Попробую, спасибо!!!

Вот не догадалась))) спасибо!