нет...гидромассаж позвоночника в душе от тёплой до горячей воды...вечером обязательно 1.5 часа прогулка по очень длинному Красногвардейскому бульвару...иногда приходится сказать себе ...*встала и пошла*...
Главное, что вы ощущаете от этого пользу для организма
да.. утром позвоночник просыпается и это зарядка на весь день, а вечером ,уже выйдя на улицу, говорю себе * как же хорошо, что я себя вывела*...))
Вообще-то да, но пока перестала, из-за собаки, сбилось время, она старенькая, приходится гулять, вне моего графика, настпоюсь и снова буду делать! Честное слово!
Это уважительная причина.
Спасибо за понимание
Привет!!!
Добрый день!
Потрогать радио Александр 3лошадь Александр Олег Александр Ольга гугл почта радио Александр
Делаю. Но так наверное не смогу. В обычной планке 5 минут стою, на четырёх опорах.
Гоняю TWISTER CARDIO ,гантели ,ходьба (не на улице ,так по квартире,если не погода )
Да ...перенесенный КОВИД заставляет побороться за себя !
Берегите себя. Сейчас сложное время.
Согласна с Вами !
Обязательно, а иначе никак. Зарядку бывает неохота делать, но нужно.
Все верно.
Делаю -иногда стала пропускать -но стараюсь не пропускать...
ежедневно и уже много лет разминаюсь скорее так сказать
.. с таким инструктором пусть будет и вечерней тоже
да хочу каждый раз начать прям комплексом, но...увы
Комплексы мешают?!
Неа, лень
Так надо ее прогнать.
Она выросла , такая трудная , не понимает, гоню гоню
Приросла к вам?!
Как и у каждого
эх надо бы,но каждое утро получается завтрашним
Понятно.
Лёша приветствую))) Конечно,зарядка каждый день!
такую бы зарядку я до утра бы делал!!))))
Бляха-муха, пропел. Володю Высоцкого
Да, это из его песни вставка.
А как же! Не вставая с постели...
Если я так лягу, я уже не встану.
нет.У меня с формами все супер.
Спасибо.
нет -гуляя с собаком-пробежка
Понимаю, тоже была собака,
Я без ниих не могуу жить!
Мне пришлось отдать, перенес две операции, а с ними ведь надо гулять, выгуливать.Родственник забрал
Нет. Я ленива до безобразия.
Бывает и такое.