нет...гидромассаж позвоночника в душе от тёплой до горячей воды...вечером обязательно 1.5 часа прогулка по очень длинному Красногвардейскому бульвару...иногда приходится сказать себе ...*встала и пошла*...
Главное, что вы ощущаете от этого пользу для организма
да.. утром позвоночник просыпается и это зарядка на весь день, а вечером ,уже выйдя на улицу, говорю себе * как же хорошо, что я себя вывела*...))
Вообще-то да, но пока перестала, из-за собаки, сбилось время, она старенькая, приходится гулять, вне моего графика, настпоюсь и снова буду делать! Честное слово! 
Это уважительная причина.





Потрогать радио Александр 3лошадь Александр Олег Александр Ольга гугл почта радио Александр
Делаю. Но так наверное не смогу. В обычной планке 5 минут стою, на четырёх опорах.
Гоняю TWISTER CARDIO ,гантели ,ходьба (не на улице ,так по квартире,если не погода )
Да ...перенесенный КОВИД заставляет побороться за себя !
Берегите себя. Сейчас сложное время.
Обязательно, а иначе никак. Зарядку бывает неохота делать, но нужно.
Делаю -иногда стала пропускать -но стараюсь не пропускать...

ежедневно и уже много лет разминаюсь скорее так сказать
.. с таким инструктором пусть будет и вечерней тоже
да хочу каждый раз начать прям комплексом, но...увы
Она выросла , такая трудная , не понимает, гоню гоню
эх надо бы,но каждое утро получается завтрашним
Лёша приветствую))) Конечно,зарядка каждый день!
такую бы зарядку я до утра бы делал!!))))
Бляха-муха, пропел. Володю Высоцкого
Да, это из его песни вставка.
А как же! Не вставая с постели...
Если я так лягу, я уже не встану.
нет.У меня с формами все супер.
нет -гуляя с собаком-пробежка
У него стоолько интереесного в траве!
Понимаю, тоже была собака,
Я без ниих не могуу жить!

Мне пришлось отдать, перенес две операции, а с ними ведь надо гулять, выгуливать.Родственник забрал
Нет. Я ленива до безобразия.
Я щас вечернюю пошла делать

