КАК же мне уснуть? НЕДЕЛЮ УЖЕ НЕ СПЛЮ...

Есть ещё приём - возьми целофановый мешочек, дышишь в мешочек и из мешочка, не выпуская оттуда воздух, т.е. одним воздухом. Начинать так же 40 сек, со временем доведя до 2х мин. Так делает жена, когда не спится.

найдите напарника , чтобы проводить жту колыбельную процедуру по телефону или скайпу...

не отрицайте того , чего не испытали и не придавайте этому оттенок скарбезности.

напишите когда совсем тошно станет...

а я вот довел себя до того, что сон одолевает. Подставляйте ладошки насыплю Вам бликов с лунной дорожки водной, они навеют цветные сны...

Оменно вот и улыбнулись Лапушка -отменно...

ПОСЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ, ЕСТЬ ПОДБОРКА КЛАССИКИ С НАЗВАНИЕМ МЕЛОДИИ СПОКОЙНОГО СНА...

иногда стоит и перешагнуть через такое не хочется...безвызодность сотворяем сами...

Так делала все....сейчас прошло...

Так кому то надо по стараться .

дааа Таня дорогаяяя здоровье и спокойствие желаюююю

спок.ночиии!!!!

Можно попробовать новопосит, это сироп. должен продаваться без рецепта. Аптекари знают как принимать.

не спала....сейчас в порядке...

Я после операции почти 2 месяца не спала ...молоко с медом на ночь хорошо помогает

мне даже снотворные мало помогали...

Ещё в интернете есть музыка для сна ....вырубались на третьей минуте звучания

)))) главное что в прошлом .....отвратительное чувство ,когда нужно,а не спишь

С Наступающим Новым Годом ,здоровья и что б спать хотелось

нет, зачем. Только критичные дни, когда не можете уснуть

не смешно....кругом асфальт....

В чем печаль

Знаю опасаюсь музыкой для сна на Ютубе...а именно...погружегие в сон...наушники в уши ..расллабиться и через 15 минут...я например замыпаю...

я тоже слушаю частенько...

Странно, мне всегда помогало.

но в чём тогда причина бессоницы?

А я как-то целый месяц не спала...выписали таблетки и сейчас, вроде, всё нормально...

не знаю...у меня стресс сильный был...ребёнок в Чечне потерялся....

Конечно, ездили туда...козлы они все....

Тяжелее так. Вроде и не надо никого, ни с кем говорить об этом не хочешь, а вроде и легче, когда рядом кто-то суетится. Ничё не сделать, ждать, пока само пройдет. Но пройдет точно. Я кино смотрела без конца в минуту жизни трудную, хоть на время отвлекало.

У меня от вас аж сердце щемит, до того жалко вас.

знаю конечно....человек пропал...

что-то случилось серьезное....