1.Избавиться от вредных привычек.2.После 30 снизить потребление животного белка и мучных изделий.3.Положительный настрой 24ч/с,доброжелательность.4.Занятие физ. трудом.5.Любить жизнь во всех её проявлениях.6.Перейти на поверхностное дыхание(снизить кол-во кислорода в организме,увеличить углекислоты(замедление окислительных процессов в организме,консервация).7 Закаливание. 8 Спать при температуре не выше 14-18 гр.(научно доказано,если понизить темп. тела человека на 3-4 гр. продолж. жизни увел. до 180 лет)9 Умеренность в еде (1-2 раза до лёгкого насыщения)10 Жить в относительно экобезопасной зоне.

Цель номер 1 - дожить до пенсии(если ее, к томе времени не отменят) Затем ставишь цель номер 2 - перешагнуть за черту . среднюю продолжительность жизни. 3 - дожить до начала старости признанной ВОЗ - это 75 лет. 4 - дожить до возраста своих родителей и перешагнуть этот барьер. Непросто. Вы скорее всего запрограммированы именно дожить до этого возраста возраста. 5- преодолели. осмотрелись . гарантия того , что вы как минимум проживёте еще 5 лет. Учебник анатомии человека вам в помощь.

Кто быстро бежит, тот быстро выдыхается! Кто идет по головам к успеху, тому очень скоро подставят подножку! Кто очень стремится к славе, быстро слетает к забвению! Не стремись к удовольствиям всем и сразу, либо зажрёшься, либо пресытишься! И ещё... штук 70 таких правил, которые не нарушают долгожители! Вывод нужен? И пожалуйста, не втюхивайте себе и людям в голову бредятину про чистый воздух и здоровую еду!

Есть небольшой рецепт!) Варить минут 10 лягушку, на медленном огне. Затем бросить щепотку песка, по которому она ходила)) добавить вдох (один только) ястреба. Зуб дракона (желательно самого старого). Дальше по вкусу мухаморы, лаврушка. Самое важное не давать подходить белочкам)))) и всё это варить около 30 минут, в затмение

Деду 100 лет у него берут итервью,-Каквы смогли до таких лет дожить,-Да все просто ,не пил не курил ел в норму и так далее.Вдруг за стенкой звон посуды маты.Его спрашивают,-Что это у вас.-Да не обращайте внимания ,это мой папа опять напился и буянит.

Движение — это основа жизнедеятельности. Это не только работа мышц, это активность всего организма, всех его основных систем, составляющих единое целое.

Читать полностью: http://www.km.ru/zdorove/2016/01/23/zdorove/770266-kak-stat-dolgozhitelem-sovet-cheloveka-prozhivshego-103-goda

ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО ПОСЕЩАТЬ ВРАЧЕЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОРГАНИЗМА ДЫШАТЬ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ НЕ ПЕРЕТРУЖДАТЬ СЕБЯ МНОГО СПАТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ ВИТАМИНЫ СОКИ ФРУКТЫ - Я ДУМАЮ ЭТО МИНИМУМ ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ !

Все в генах заложено. Наблюдаю за своей семьей.Если есть долгожители,то они и дальше будут.В нашей семье по маме средний возраст 93-100 лет,Я отношусь к четвертому поколению, не заморачиваюсь пока.

Вы уже стали не просто долгожителем, с увеличенным пенсионным возрастом, в ближайшем будущем при открытой лишней хромосоме бессмертия вы станете бессмертным. А бессмертным зачем пенсия?

Не пить, не курить, не есть острого и пересоленного, не нервничать и не увлекаться сексом, заниматься посильным физическим трудом и любимой работой...))))

Долгая жизнь.. это не радость а наказание... Если перестанешь узнавать близких.. ходить будешь под себя... будешь мучаться сам и мучать тех кто рядом....

не еш углеводы еш жиры и салаты и спорт. углевводы это каши картоха сахар фрукты. доктор берг на .nnne, смотри видео наука организма в помощь.

Надо начинать с молодости, а лучше с детства. Первую половину жизни мы успешно накапливаем болезни, а вторую безуспешно боремся с ними.

легко: прожил больше 80 лет - кандидат, больше 90 - долгожитель, больше 100 - живая легенда. Так что просто живи, станешь автоматически

Никак. Сколько назначено свыше, столько человек и проживёт независимо от его образа жизни, поведения или мировоззрения.

Ездить на велосипеде. Все кто долго живёт почему то на нём ездят. Почтальоны вообще жили бы вечно, если бы не интернет....

Вы "обозначили", что Вам - 22 года... Так?... ЗАЧЕМ Вам задумываться о некоем мифическом, идиотском, "долгожительстве"?...

Иметь хорошие гены заботиться о сохранении здоровья.пить чистую воду правильно питаться Ну и еще много чего...

Хотите, чтобы ваша унылая,никчемная жизнь была ещё и длинной??!!! Да зачем же?!!! Это ж наказанье добровольное!

Зачем? Чтобы побыв немого молодыми всю жизнь жить дряхлыми..посмотрела бабушку 96 летнюю...это ужас...