Я вес не гоню, а стабилизирую на одном уровне. Ежедневным физическим трудом на огороде, в мастерской. В редкие дни отдыха ем намного меньше, чем при напряжённом труде.

Намазалась эфирными маслами, обмоталась проблемные места пленкой и быстрой ходьбой на 45 минут без остановки, а потом все сразу смыть, 3 раза в неделю. Всё ты конфетка

Ходьба в достаточно быстром темпе. Вес не гоню, нет необходимости. Просто образ жизни такой, что приходится много ходить.

Никак,зачем?...Это как в анекдоте: 1.сбросила 3 кг. 2. Обрадовалась. 3. С радости нажралась и прибавила еще 5 кг....

Мне,лишний вес не грозит!!В свой годы,при росте 158,вес от 53 до 55.Но обожаю сладости и стряпушки!

в пятницу за день согнала 2 кг, не ела не пила почти целые сутки. но это ужасно вытерпеть

нет не решит. Маркетинговые фейки....Только при жрать меньше можно вес сбросить и всё.

Решит... Бегаю трусцой,всего 3 км за 40 минут.. Не быстро зато комфортно себя чувствую

по мари денек оттопал и пару кг сбросил.Ночь понадьился и назад еще кг три сбросил

Привыкла есть нормально ,без обилия количества еды! Вес стабилен ,нормальный1

Больше давление гоню,от веса отстала ,попала на лохотрон ,хватило ....!

Думаю,один только бег ничего не решит..надо изменить рацион питания...

Очень хочется его ко мне пригнать.....пока не получается набрать вес

Стараюсь умерить аппетит и уменьшить порции Но быват осечки...

Обязательно! За три месяца активных кардиодвижений - минус 10 кг.

Да,особо не страдаю.Метаболизм наверное хороший.Да и жру мало.

Более эфФективна быстрая ходьба,ПРИСЕДАНИЕ И КАЧАНИЕ ПРЕССА

Ващще- то в огороде ..,а вобщем Я его и не нагоняю..

Плавал всё лето, сдерживал себя в питании. Но ходил мало.

Только диетой. А гимнастикой поддерживаю тонус мышц.