Самый идеальный вариант для девушки это Вин Чунь. Для изучение нужен только маникен, и наставление которое есть в сети. Только не лезь в ютуб. Там куча роликов тех, кто понятие не имеет что такое Вин Чунь и какой силой обладает. Как маникен можешь использовать табуретку. Или заказать у любого кто делает мебель.Если табуретка, то ноги будут служит как руки маникена или противника. Цель проста: воспринимай ноги табуретки как руки противника и постарайся увести удары по себе. От центра в наружу. Таким образом ты сама найдешь удобные для себя движение для защиты. Как найдешь, работай над ускорением движений. А удары не особо важны. В Вин-Чунь сила ударов не имеет роли, так как все удары идут в центральную ось. Важна точность.

сейчас много в инете есть уроков но главное нужен партнер для отработке приемов

Пойдешь книжный магазин возьмёшь книги для обучения кунг-фу Потом начинаешь учить

Самая лучшая защита это отсутствие всяких защит!(Восток)

не сочтите за пошлось ,но предполоду в постели с любимым;)

Одень прозрачное белье и самооборона не понадобится!

Завести себе поклонника - инструктора.

Всегда держать сковородку под рукой .

-читай журнал-хочу все знать!--

В домашних?

Сковорода в ручки и вперёд

Просто не краситься

посмотри фильм убить Билла

))))завести себе мужа))))))

Не выходить из дома

скайп идем покажу

Вызови мужика

через ин-неет

обучитЬся

Никак.