Вы когда спать ложитесь ,голову отключаете или всё в кучу собираете?)))
Ложусь спать, когда голова в сонном состоянии. Если не досидела до этого, то куча и получается
))) вся растекаюсь по простыне ноги отдельно, руки отдельно, голову вообще не найти))
Ты себя теряешь)))
)))) не контролирую... до утра)
Вот молодец)))
нее..у меня ещё "сам себе режиссер" с час крутится..потом постепенно засыпается..
)))
У меня 6.16 утра, я ни минуты не спала. Бессонница. Чего только в голову не лезло
Видно, что то беспокоит
Сразу не уснула, потому что муж храпел и возился, а потом весь сон куда-то делся
Зная своего мужа, надо раньше спать,))
Угу
))
Это зависит от физической усталости. Иногда бывает, что нет сил даже думать!
Голову переключаю на музыкальный "Базар " Голова устает и наступает сон!
если можно было бы я б ее ващще открутила.а утром обратно прикрутила б
))
Люблю стихи. Мысленно читаю любимые стихи (Есенина)... и быстpо засыпаю!
Женщины никогда не выключаются полностью, думаем что завтра делать
У меня, отключается автоматически, ещё при приближении к подушке.
Ой, бывает такая, куча из разных мыслей, что прямо спать мешает.
)))
Желательно спать ложиться без плохих мыслей. Самодисциплина.
Иногда бывает что руковожу , кого то ругаю , кого то поощряю .
В кучу! А потом полночи разгребаю завалы и не могу уснуть!
отключаю фразой: не думай про белую обезьяну....и...
Как все, иногда разгребается быстро, иногда под утро))
по ситуации...сейчас что-то не получается отключать...
Понимаю
Волевым движением перемещаю мысли из головы... Ниже
,в?))
... Аха...
О как
Получается, но не с первого раза
Вы молодец
Только учусь
Уже хорошо
пытаюсь, но зачастую и овцы, и слоны бродят вместе...
))))
Конечно ,следует отключать ,если получается !