Не считаю пельмени таким уж отступлением от правильного питания, можно есть, я ем иногда.

Где-то слышал, что организм сам иногда просит что ему нужно,чего не хватает.Беременные иногда сильно что-то хотят съесть

Да, организм не зря посылает посылы и надо наблюдать за своим пищевым поведением.

Да, вот именно.

Нет, просто говорю на своем примере. Я ем очень мало, вешу под сто кило...садился на диеты-долго,грустно, бес полезно...Ложусь в больнцу-не фига не делаю, кормят три раза (хорошо очень , к стати) - худею! Ну вот как так...?

Каждому свое, кому что подходит, надо знать свой организм хорошо, А В БОЛЬНИЦЕ И Я ХУДЕЛА.

Вот в том то и дело! Нет, просто обычно в больницах хреново кормят...где я лежу временами кормят на убой и вкусно...и ведь худею, тудыть его в качель...

Все равно, в больницу лучше не попадать.

нуууу.....это идиал, черт побери!))

Да, благодарю за комментарий.

Я почти так и питаюсь всю жизнь, бывали раньше переедания, а потом стресс и разгрузка в еде.

))))!!!,

Обычный набор веса при переедании.

а от чего переедание? от нервных потрясений или ещё из-за чего?

Сейчас -нет, все спокойно, а раньше какое то чувство осознанности исчезало при употреблении пищи, иногда себе позволяла тяжелую еду, а потом 2 дня разгружалась.

а как насчёт сжигания избытка. спорт

Гимнастикой почти ежедневно занимаюсь.

Молодец!!!

Везет, поздравляю!

Я -инвалид, не гуляю, на пожизненном лекарстве и поэтому приходится контролировать свое питание, а то за 2 года постепенно пришли 20 кг, а был идеальный вес и долго держался, но так получилось, что я мало двигаюсь теперь, после перелома ног.

я знаю как он приходит после переломов...приём препаратов нужно снижать или вообще отказаться..также медленно но верно

есть ещё дыхательные упражнения

Ничего в этом не могу изменить.

значет надо забыть=)...жить и чем можно, тем и наслаждаться

Излишний вес же сказывается на моем здоровье, как тут забудешь.

Вы чего здесь разухабились? Я, лично,- инвалид, немного каждый день почти занимаюсь гимнастикой.

моя мама то же инвалид и это не оправдание

А чего мне перед вами оправдываться, если вы, наверное, не знаете, что такое, культура питания.

конченный инвалид

Ты здесь оскорбить хочешь, сама ты конченная.

реакция пошла значит с головой проблемы, я тебя простила инвалид удачи!!!!!!

Выносит же земля таких.

Да, я так, понемногу и чаще, уже привыкла.

мой Вам совет.. откажитесь от майонеза на все 100%!!! сметана много вкуснее.. салаты заправлять лучше подсолнечным маслом..это не трудно.. самоуважение повышается..и сахар в чистом виде.. категорически исключить из питания.. замените медом.. сухофруктами / изюм.. курага..чернослив.. / конфеты и печенье тоже выкинуть.. можно отруби ржаные.. с медом.. это все из собственного ПРОВЕРЕННОГО!!! временем опыта..Корицу.. имбирь.. куркуму - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Удачи! будут вопросы.. пишите...

Куркуму во что добавлять?

Молодец что взялась за себя.. сейчас самое главное не отступать! поверь.. пару лет выдержишь.. и уже по другому жить не сможешь. Дробное питание.. понемногу.. 5-6 раз в день.. каши.. всякие разные.. / круп сейчас - массы! / исключи макароны.. вермишель полностью.Куркуму я так делаю:1\2 чайной ложки залить кипятком.. 2/3 стакана.. закрыть крышкой.. пару минут настоять.. залить топленым молоком.. и на ночь.. с медом.. только не горячий... чуть теплый. Я куркуму и в плов добавляю.. рис получается своеобразный.. да в интернете полазьте.. там масса рецептов по её применению.. Удачи!

Спасибки.

Я после 18 часов даже кисломолочное не употребляю уже, думаю, что мое состояние здоровья улучшится с теперешним режимом питания.

Для всего нужно терпение и воля, сразу и легко ничего не дается, 10 дневный барьер ты преодолела. Флаг тебе в руки

Спасибо, но это мне было не трудно, я уже стала привыкать так питаться, дальше должно быть вообще легко, немного себя буду контролировать и все сбудется, через 2 месяца несколько лишних килограммов должно уйти.

Из всего надо получать удовольствие и в твоей ситуации тоже, тогда будет эффект

Согласна.

Вечером с 17 до 18 часов частенько пью кисломолочное, в основном йогурт или кефир.

Спасибо. Кое что сегодня получилось. Но до сна ещё несколько часов.

За 2 часа до сна я раньше перекусывала кисломолочным, не пугайтесь если захочется, я просто рано ложусь в 20 часов.

Третий день. Многое получается. Боюсь испугнуть.

Это теперь должно войти в правила навсегда.

Это я знаю, раньше возможность была и я ходила по 5 остановок, а теперь я-инвалид и к прежней жизни уже не восстановлюсь.

Займись одним из видов спорта. Моя знакомая, после аварии оказалась в кресле-каталке, Занималась сначала гиревым спортом, сейчас увлеклась фехтованием. Обрела новую жизнь. Никто из нас от этого не застрахован. Глядя на неё удивляешься её жизнелюбию и силе.

У меня нет желания и возможности заниматься видами спорта. Занимаюсь немного гимнастикой каждый день почти и то хорошо.