вы совершаете ритуалы перед отходом ко сну? ну кроме сортира, пару булок, 3-4 тарелки пельменей
включаю ютуб, какую нить хрень и спокойной засыпаю, всю ночь что то там показывает, а я дрыхну аки сурок
че за хрень
Не хрень, а ритуал )))))) Это вам не пельмени на ночь по 15 порций жрать ))))))))
че показывают
А контент формируется как в рекламе, что смотрел, чем интересовался, то и выставляется потом для выбора в этом духе
Само собой. А потом стонем,что тренировка не сжигает жиры...
Никакой еды. Яблочко было в 8 вечера. Обед был в 3 часа. Всё.
а в праздник
В гостях, конечно, еда вечером. Следующий день - «разгрузочный». В праздник дома - праздничный обед а 15 часов. Вечер - яблочко.
почему вечером
Потому что интервал между приемами пищи не должен быть огромным!))) Если обед - с 14 до 15, значит, ужин - в 20. И это яблочко. А дальше уже завтрак на следующий день!
Нет ! Я после шести не кушаю !
Кто накапал ?
маги все знают
Да уж ..от них не спрячешься Удачи !
перед сном не жру,пью молоко кипяченое с медом
для хорошего сна и нервов
ты хочешь чтобы рога и копыта выросли
про рога и копыта не знаю,но пузо не отращу
300 пресса,100 приседаний и стакан воды со льдом
Это, что же, желудок до коленок, размером?!
да, вы правы, я растилаю постель
Совершаю. ( На ночь не ем)
да ладно, а ночью?
Ночью я сплю. Или работаю иногда.
Не жру перед сном, читаю.
1,5-часовая читка книг!
5 тарелку пельменей
перебор небольшой
Ритуал в ванной)
Какие ритуалы?
ну как всегда ламбаду например, каждое утро выплясываешь ведь, а тут на ночь
Да, нет у меня таких вредных привычек
слушаю музыку
как удалось?
это магия)
черный?
да не, что ты, фиолетовый
Это ритуал?
медитация
Нет