ТС
Татьяна Стручкова
Ответы · страница 3
Владимир Писарев
Я думаю это уже не реально на 7-8 кг,вообще достаточно в день бегать 12 минут при ЧСС не менее 120 ударов в минуту и поменьше есть
ТС
Татьяна Стручкова
Меньше 62 пока не получалось.
ТС
Татьяна Стручкова
Да я и на 62 согласна, Турция не дает.
ТС
Татьяна Стручкова
Ну на пляже хочется выглядеть постройней.
ТС
Татьяна Стручкова
Для себя. Смотришь на жирных немок и сама себя уважать начинаешь.
Мa
Мarina
Убирайте из рациона хлеб и сладости.....включайте режим спорт!!!Питание:грудка на пару и Овощи.....через две недели конфета
Фердинанд Франц Иосифовович
А то ты сказанула я в Турциии
ТС
Татьяна Стручкова
То что Вы прислали я не ем.
Фердинанд Франц Иосифовович
да я уже представил это горы жратвы которые наваливают себе радостные отдыхающие
ТС
Татьяна Стручкова
Я то еще ничего позавтракала, пообедала, поужинала и успокоилась. Там же люди жрут и пьют целый день. Открылся бар народ побежал пить, и ни кофе или чай. Открылся буфет, народ побежал жрать.
Татьяна
много воды пить не меньше 3-х литров в день порциональное раздельное питание через два часа и ходьба на длинные расстояние
ТС
Татьяна Стручкова
С сегодняшнего дня начала.
Рома Роман.
Обмотать холодильник цепью и на замок, ключи выбросить в реку, купить абонемент в тренажерный зал или бассейн. Успехов!
ЛН
Лидия Надеевец
очень просто еще Плесецкая отвечала на вопрос как вам удаеться так прекрасно выглядеть и она отвечала СИЖУ НЕ ЖРАМШИ
ТС
Татьяна Стручкова
У меня кости не торчали даже когда я весила 53 кг.
ЛН
Лидия Надеевец
так может вы дюймовочка по конституции а я скорпион и лошадь
ТС
Татьяна Стручкова
Может быть, а я рыбы и кошка.
ЛН
Лидия Надеевец
кошка-Египет-священное животное а рыбка только золотая
ТС
Татьяна Стручкова
Класс! повысили мою самооценку.
Нелли Бородина
плавать в бассейне и хороший секс. К новому году и похудеешь и здоровье будет хорошее да и радость жизни через край.....
ТС
Татьяна Стручкова
Все, я с сегодняшнего дня на диете, а вообще завтра Рождественский пост начинается. В Рождественский пост 2017-2018: запрещается жениться, крестить детей, посещать увеселительные мероприятия, читать художественную литературу, смотреть фильмы, исполнять супружеский долг.
Михаил Баранов
Это очень много. Если низкое давление - никак. А так - сидеть на тушеных овощах и куриной грудке и много ходить пешком.
ТС
Татьяна Стручкова
ОК! Если куриную грудку потушить с овощами, то может и ничего будет.
Михаил Баранов
Дерзайте. Все будет хорошо, пейте витаминки, карнитин, разгоните метаболизм
Олег
Просто отказаться от мучного и сладкого. В чай - не больше ложки сахара. Отварная говядина и курица - основа рациона.
Марта
кушайте 5 -6 раз в день , небольшими порциями . Считайте колличество калорий . В день не больше 1500. Вот и весь секрет .
ИМ
Ирина Милованова
Исключить хлеб и хлебобулочные,утром овсянку,на ужин гречку с курицей,в пятницу одни фрукты,думаю 10 кг получится
ТС
Татьяна Стручкова
Все, пост начался, буду пост соблюдать.
ЕК
Евгения Коваленко
да, да. я тоже получила рецепт похудения) при моем хроническом недовесе!
не знаю, смеяться или плакать...
ТС
Татьяна Стручкова
Мы жирдяи должны держаться вместе.
ЕК
Евгения Коваленко
это точно!!! 
Елена Комарова
Очень хорошо работает диета Дюкана. Лично сидела, очень довольна. Правда, она недешевая, много белков, овощи.
НП
Николай Петчин
Лечь в больницу на их питание и похудеете, я за 10дней похудел на 12кг. на больничном питании, была диета-9стол.
НП
Николай Петчин
Ну тогда не знаю чем Вам помочь.
ТС
Татьяна Стручкова
Ну и не надо, помогу себе сама.
ТС
Татьяна Стручкова
Я просто про обнаглевших врачей хотела поделиться, зачем мне вообще худеть. Я и так красавица.
НП
Николай Петчин
Я рад за Вас! 
АК
А К
Легко! Не кушать сахар, колбасы, копчености, майонез, газировку любую. И деньги целы и минус 10 кг. за месяц )))
АК
А К
Все гениальное просто! Проверил на себе! Так что Танюська держись! Не сдавайся кока коле ))))
ТС
Татьяна Стручкова
Вот чего в жизни ни пила не разу.
ТС
Татьяна Стручкова
Ага, даже водку запиваю святой водой.
ТС
Татьяна Стручкова
Закуски у нас обычно мясные, шашлык называется.
Соучастник
Тяжело...но можно...если не жрать совсем ничего...За две недели управишься...а там и в Снегурочки возьмут...
СС
Сергей Суслов
Не мой вопрос. Во мне 56. Но ответить могу. Послать этих придурков-врачей куда подальше. И жить как жила.
СС
Сергей Суслов
Правильно делаешь! Всех врачей не накормишь.
ЛС
Людмила Савельева
отказ от соли...копчен....консерв....хлеб...сдоб....сахара....горантия-если будешь делать и выпол.=========15КГ
ТС
Татьяна Стручкова
Без соли нельзя, засыпаю на ходу.
Владимир Свердлик
Таня,пошлите их,сами знаете как и уж куда. не кушайте много всего! И не ограничивайте себя во всём!)))
Владимир Свердлик
И правильно,добрый вечер!)
It
Italianetc
Есть массаж для похудения. Девчонки, кому я это делал остались очень довольны и мной и результатом!
Евгений Лавровский Женат
Комментарий: Во время Ленинградской блокады не было зарегистрировано ни одного случая ожирения
ТС
Татьяна Стручкова
И в концлагерях тоже жирных не было.
Евгений Лавровский Женат
Верно. Недоедание (голодание) + стресс сжигают жир
Похожие вопросы