РЛ
Розалина Лаура




Бассейн. Плавание на спине. ))
А бассейн вообще у вас есть? Отдайте в группу для начинающих. Маленькая ведь! Все восстановиться.В поликлинике к врачу реабилитологу. Пусть покажет комплекс упражнений. Йога. Я себе так вправила позвонок. Вам не могу советовать. Я выполняла это упражнение осознанно.
физупражнениями
в интернете поищите какие именно, и начните с минимума потихоньку увеличивая
к врачу
у разных надо советоваться