А уборка, приготовление еды входят в нагрузки? Физкультурой у меня получается заниматься 45-50 минут, смотря с какой скоростью выполняю упражнения.
Все входит,тем более-уборка
Ну тогда это получается примерно половина рабочего дня. плюс физкультура.
Молодец,Людмила.движение-жизнь
Будем жить! Как говорили персонажи фильма "В бой идут одни старики"
60 минут лечебная физкультура , 40 минут растяжка три раза в неделю и два часа энергичной ходьбы в любую погоду, привет
Не менее часа, если не считать прогулок тоже в течение около часа. А что?
На физзарядку уходит до получаса, если включить работу, весь день.
У меня гантелька 5 килограммовая (внучка). Помогает здорово))
Ей через 3 дня 2 месяца)) Будем вес увеличивать)) Совсем одна не лежит))
Весело.вам наверное
Еще бы.Маленькое счастье))
Поход на кухню ,ложку поднимаю бывает вилку ..!


Полы мою ,пыль протираю ,сегодня обед приготовила,все благодарят ,для меня это труд ,через силу .....
Святая женская обязанность
А работа в огороде считается физической нагрузкой?
Тогда у меня вообще перебор
По возможности не меньше 2х часов ( в последнее время).
С мая по сентябрь часа по 3-4 в день. Потом в спячку
Сейчас больше,квартиру разбираю,выкидываю
Арбайтаю по 9 часов, на физику уже не стоит
Электричка везёт меня туда, куда я не хочу.
День полностью из подобных нагрузок.
Минут 



2 минуты) потянуться в кровати)
8часов.когда не было карантина
Когда как. Бывает, все 25 часов.
В мыслях много, а на деле....
Вот именно. А хотелось бы наоборот. Но,, пока не получается
не сыпь мне соль на раны...
Расслабилась, забросила
От пяти до восьми часов.
Вам виднее.




Такая большая.а не понимает