Для этого пейте побольше воды, откажитесь от фаст-фудов и займитесь спортом. Чтобы не навредить здоровью, начинайте с 15 минутных прогулок на свежем воздухе и несложных упражнений производственной гимнастики.Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно протеинов и витаминов. Они снижают аппетит и способствуют сжиганию лишних калорий. Довольно часто причиной гормонального сбоя у женщин становится прием противозачаточных средств. Они вызывают вялость, заторможенность и апатию. Поэтому сразу после отмены таблеток, постарайтесь расшевелить свой организм: гуляйте с малышом на свежем воздухе, займитесь уборкой квартиры или просто включите музыку и танцуйте.Главное, чтобы двигательная активность приносила удовольствие и помогала ускорить метаболизм.

Бог вам в помошь но надо неполенится. здесь есть вся подборка в траволичение соки. Фролова послушайте, Милованова Раман , Павел Себостьянович. Книга Китайское иследование. прекротите употреблять сол. и чаше кушайте виноград без нечего не смешивая. днем будильник заведите нателефоне интервал час. И пейте чистую живую воду можно с молитвой. и 20 рас подьем ног прес. через неделю минус 3. до 10 кг может уйти. У меня 10 нкилограм за неделю ушло здоров. и ближе к сыпроедческой пиши . организм поет. здесь есть дополнение и список в нутри сайта бутьте внимательны. https://restovrator-kg.jimdo.com/ дай бог вам здоровья. молитва о здоровье 30 минут Понтелемон целителю дыхание нормализует.

Во первых режим дня.Самый полезный сон с 22:00 до 5:00.Прогулки на свежем воздухе не менее 4 часов в сутки (причем ходить,а не сидеть на лавочке).Безуглеводную диету(Кремлевскую,Дюкана и т.д.)ни в коем случае.Она гробит печень.А у Вас она после гормонального лечения и так оставляет желать лучшего.Прием пищи часто,но малыми порциями.Добавьте в рацион сельдерей.Он хорошо нормализует гормональный фон.А пока гормональный фон не придет в норму,вес сбросить практически невозможно.Успехов.

мужчина из Юго-Восточной Азии, женился на трехметровой кобре вскоре через пять лет после смерти своей девушки. Пара все время проводит вместе. По словам неназванного азиата, душа его покойной возлюбленной вселилась в змею, сообщает .
По словам мужчины, кобра очень похожа на его умершую девушку. Житель Азии и змея вместе смотрят телевизор, отдыхают на берегу озера, играют в настольные игры и ходят в спортзал.

Так же, как обычно. Я гормоны принимала последние 11 лет, не считая периодических приемов, начиная лет с 25. Режим жестких ограничений: не есть мучного, жирного, жареного, сладкого, ограничить соленое. Подсчет калорий. Я худею , только если в день потребляю около 1000, не больше. Но я на пенсии - движения мало. А вы помоложе, работаете, двигаетесь - тогда 1200 - 1300 ккал в день. И лучше раздельное питание.

однажды ( реальная история)у знаменитого кашпировского на приеме были две сестры... по очереди заходят.с этим же вопросом как похудеть? он молча долго писал что то, а потом как рявкнет НЕ ЖРАТЬ!... вышла она и говорит сестре " пойдем отсюда, ерунда одна" а вскоре первая похудела до 55, а вторая осталась толстушкой... вот я не верю экстрасенсам вообще, а история реальная. что делаем в итоге?

всех, кого знаю, возникли серьёзные изменения... Как правило необратимые!

Одна моя подружка решилась, влезла в кредит (кажется 200 000), прошла курс по израильской технологии ( второй курс ей, вроде, подарили бесплатно), уже полтора года почти не появляется в Инете: - Здоровье не важно, - говорит... (((

Я не доктор, но если логически подумать... Во-первых, "отреставрировать" гормональный фон (сдать анализы и посмотреть как работает эндокринная система), ну и наверное следить за обменом веществ.. Не есть и просто физ.нагрузка, мне кажется, здесь не помощники..

это не смешно, сама мучаюсь всю жизнь диетами, но это не вариант, после полгода диеты всё равно срываешься и набираешь больше чем было... тут надо в корне менять подход к жизни, высыпаться, правильное питание и движение, а ещё хорошее настроение

Мне посоветовали: Правильный режим сна...до 12 можно и сладкое...после раздельное употребление БЖУ...после 18 только пить...плюс физ нагрузка 2-3раза в неделю....вес уходит медленно...но результат есть.а ОТ быстрого похудения обвисает кожа

5е питание, примерно по 200 гр за один присест( это стакан еды), мучное мин и то в первой половине дня, последняя еда до 18-19 , потом только чай, вода, кефир белки с углеводами ТАБУ!спорт, любой))) без него никак))

очень просто. вот код регенерации 8 9 9 4 9 9 1 повторяй его и представляй какую ты хочешь себя получить. и начни ощелачивать свой организм, на яндексе - кислотно щелочной баланс организма путь к здоровью.

Я гармоны принимала 2 мес, но не поправилась. Советую мучное не есть, вместо хлеба хлебцы, порция как ваш кулачок должна быть 4-5 раз в день. Исключите бананы и яблоки они аппетит добавляют

Вам лучше посоветоваться с врачом или диетологом. Не каждая диета или физ упражнения подойдут именно вам. Мы все индивидуальны. А диетолог может рассчитать рацион именно для вас.

Сейчас поступили в продажу гормоны кузнечика. Именно, блокируют те гормоны, от которых изменился обмен веществ и человек поправляется, хоть и ест, как раньше. В аптеках уже есть

"В Индии растёт КАИР-КАНДА в переводе - "Обмани желудок" Съев всего 1-2 листочка и неделю сыт! Хотя никаких питательных веществ в листьях нет! Хорошее средство для похудения!

почти ни как. Диетолог деньги выкачает, похудеешь на 10 кг в дальнейшем поправишься на 20. Полюби себя такой, какая ты есть ведь могло тебя вообще и не быть....и я не ёрничаю.

Шутки в сторону, гормональные нарушения это серьезно но одно знаю точно - жрать надо меньше. Постоянное чувство голода это тяжело. Виктор Поляков вам грамотно ответил.

Все,кто перешел на сыроедение,все похудели,вес не оставался ни у одного,нету таких случаев,нигде не найдёте. Читайте Изюма и Бог вам в помощь,а его помощь всегда нужна!

набраться терпения,кушать маленькими совсем маленькими порциями(например если гречки то три ложки и так далее)и конечно упражнения,пешие прогулки обязательно