медитация
Дыханием.
Заниматься любимыми делами !!
С улыбкой
Молиться.
по любить
Молотком
По пальцу?
Именно так.. Рефлекс не позволит это сделать и погасит гнев и огрессию ибо включит механизмы торможения!
Но больно 
А сильно не ударишь если ты психически здоров. А если псих то даа
У меня близко нервы
Кстати когда я сильно нервный
Могу поставить пришепки на пальцы на каждый палец по пришепки на кончики на руки минут на 5.
Почемуто успокаивает..
Молиться
Самое эффективное.... И вода))
Ну с водой тут кому что. Кому то вода, кому то природа, кому то медитация...
Я незнаю
Как и с бессонницей-считать овец
а зачем?
одним больше, одним меньше....)
)))))) пусть хоть на один да меньше))
))) да может и бед поменьше будет)
)) вот за это надо выпить)) 



Спортом
а эт чё??
А никак
Ну у кого-то Да,у кого-то нет
Не знаю
просто
спорт
Дзен
Дзен не читаю.
... поэтому у вас и спрашиваю
))))) а дзен причём?!)))) 
Дзен медитация нужна для гармонизации тела души и духа. Все три аспекта равновесия выводят человека на совершенно новый уровень понимания и восприятия.


