Помогите советом(конкретным и без иронии) КАК поправиться хотя бы на 3-4-5 кг?

Грецкие орехи со сметаной. И по больше мучного

займитесь ходьбой по 4 часа в день каждый день

Детское питание на завтрак обед и ужин до еды

Пей пиво с батоном + селедка и так каждый день

НУЖНО СДОБУ БОЛЬШЕ КУШАТЬ . ТАК ЛЮДИ ГОВОРЯТ .

рецепт от Хазанова - совокуплятся надо чаще!)

Вы же и так прекрасны зачем вам поправлятся.

Просто: смотри на все сквозь пальцы и полюби

Кушать по 5-6 раз в день , только меню меняйте!

много спать и есть хлеба и солёные по больше

Режим и обязательно горячее первое на обед.

Не нервничайте.....и меньше потери энергии !!!

Меньше двигайтесь , ешьте мучное и сладкое .

Кушать сало и мясо с пирожками ,с картошкой.

Пирожное, мороженое, бутерброды, картофель.

Кушать гамбургеры, пироженное, торты, сало!

Пиво со сметаной. Картошку (в жареном виде).

сходить сперва к врачу и сдать все анализы

больше кушать углеводов -- сладкое , мучное

надо жить с мужчиной-всё придёт в гармонию