16-ый день питания под контролем и я уже осознаю и чувствую количество и состав съеденной еды, сегодня у меня переизбыток энергии от еды и я буду разгружаться, посижу на яблоках и кисломолочном до умеренного чувства голода, что бы ощутить легкость во всем теле; вот так надо, осознанно, тогда все будет ЗДОРОВО. Ваши какие комментарии по данной теме?

А меньше есть можете или вам не надо??

Я всегда на весах.Я каждый день обещаю себе,утром обо всем забываю

Так в чём состав вопроса ?

Комментарии есть по данной теме?

Я ем фрукты все и немного сухофрукты, овощи свежие немного и в основном тушеные и салаты из овощей, яйца вареные, мясо курицы вареное без кожи, стейк из семги, кашу гречневую и пшенную, творог и кисломолочные напитки. Ем через один раз в сутки, остальное перекусываю, через 2 или 4 часа, до 18 часов, а в 20 часов спать (в основном в это время).

Спасибо. Попробую ограничать себя в пище. Надеюсь силы воли хватит.

Все не так легко и просто, я уже ем маленькими порциями.

В перерывах пейте воду теплую, но ешьте обязательно и жуйте долго, я похудела, у меня сах. а вес какай у вас...

Ну,разве это страшилка,нормальная штука,естественная,она баба ничего,только жаль,косу приходится все время таскать с собой,т.к. дорога в Рай все время зарастает)))

У меня нет, давно уже такое употребляю в пищу, я свой организм знаю, мне наоборот, полезно.

А я что доктор? Я - не доктор, а экономист.

Да мне все равно кто вы , почитала ответы на ваш вопрос , это ж надо такое придумать здоровое питание ))), для кого ...для тех кто сидит целый день в офисе , народ одурел ))), да ешьте вы все на здоровье что хочется , только не один раз в день и на перекусах , давайте мне больше не о чем с вами говорить !!! Дай бог чтобы у вас было все хорошо , но сходите к психологу видать уже нервишки шалят )

У кого что болит, тот о том и говорит.

Да у меня с этим все в порядке )))), я как раз и есть психолог это моя вторая профессия пришлось вы учится чтобы такие как вы мозг не закакивали))), на каждом углу))), удачи вам !!!

Бреда на несла, психолог, какой ты психолог. Я - ПСИХОЛОГ дипломированный на отлично.

чтобы было ВСЁ здорово,а не частично

пост без цели приведёт к озлобленности

ну и цель жизни? - что осознавать,- здоровье?

Я о них не писала еще здесь.

Я не замарачиваюсь, просто на этом сайте больше мне поговорить не о чем.

А чем заниматься в свободное время, что разрешение у вас спрашивать??!!

ну если тебе этот не нравится говори на другом

Если не о чем говорить-это не проблема сайта, а твоя

Ты однажды постой и послушай,
Что же хочет твоя душа?
Мы так часто не слушаем душу,
По привычке куда-то спеша