В качестве первого шага к обретению вивеки (мудрости различения) и вайрагьи (отрешенности) приступайте с этого момента к дисциплине ...... Все часы, которые сейчас тратятся на сплетни, просмотр спортивных состязаний, фильмов или пустые разговоры, лучше использовать для .......!?