как быстро накачать пресс?))))))

Уверен, что улыбка тебе к лицу, по этому повод для того чтобы улыбаться и смеяться - не нужен

На здоровье!) а ещё лучше - качать пресс и смеяться одновременно

Потом расскажешь, как результат, договорились?)

Жду

Так я на планке всего секунду стою)))))))

Нужно увеличивать время стояния, попробуйте 2 секунды потом три. У вас получится.

ну а какого другого ответа ты хочешь услышать. пока не будешь действовать ничего не будет

Это зря,теперь восстанавливать сложнее, всегда лучше не запускать болезнь,чем её лечить

У тебя возраст!? Не смеши меня!))))))))))) ты ещё со всем молодая

Поверь,это не много! Прекрасный возраст

Так что не выдумывай и займись животиком!))))

Удачи тебе! И кучу комплиментов!(когда будет чем по хвастаться)

спортивный еды и правильно занимайтесь спортивный уроки

Времени нету на треники ходить

Да так)жирок скинуть))))))

нет с голоду умерают где то днеи через 11 14

проста стораися при еде не кушать до отвала кагбы небыло вкуснои еда прерывать не есть доканца организм превыкает результат на всегда

Так я еще и дополнительный прошу

мм адам должен быть выше своего желутка проста говариш стоять или заполнить вадои

так попробуй, и сама в этом убедишься

а еше секс чем чаше тем лучше а пиво это так сарказм

Ну судя по вашему ответу вы знаете ,так что с первая вы

От жирного, сладкого и мучного откажитесь,и 2 раз в неделю качайте

Если нужны кубики то надо просто подсушиться.