Ужинаю в 6 часов исключительно сырыми овощами или фруктами, после 6 - не ем вообще. С утра на завтрак кусок мяса, или курицы, пару яиц, тарелку каши (рис, пшенка, геркулес), блинчики со сметаной, маслом, или салом. И так уже более 20 лет.

Так желудок затормозился за время сна. А если с перекусом - вы ему толчок на несколько часов дали.

Да, это верно. Иногда думаешь- а вечером хотелось перекусить, а утром - ничего подобного!

У меня-наоборот...если вечером легла голодная...утром догоняю ужин двойным завтраком

Это как в случае, если вдруг захочется поработать. Полежите на диване-само пойдёт.

У меня нормально.Разве что,если действительно на количество не налегать.

Завтрак надо есть самой, а ужин отдать врагу. А у нас всё наоборот...

Здравствуйте Елена жан, я с вами согласен, это точно, верьте Елене

это да,поздневечерняя еда-просто вредная привычка,как курение)))

Ну неее,не слопать чего-нить на ночь - это противоестественно)))

Конечно...потому что ночью встаёшь и бредёшь к холодильнику)

А если и утром не перекусывать, то к обеду тоже не захочется.

А если на ночь нажресси, проснешься утром от дикого голода.

после 18ч.стараюсь не кушать и на аппетит утром не жалуюсь

А ЕСЛИ УТРОМ НЕ ПОЕСТЬ. ТАК ЗНАЧИТ И УЖИНАТЬ НЕ ЗАХОЧЕШЬ?

Можно есть и утром и днем и вечером только очень мало))

Да, жена после 18-00 не ест... и чувствует себя прекрасно!

ПОСЛЕ 6 НЕ ЕМ, УТРОМ В 11 ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК И НЕ ХУДЕЕТСЯ...

Вы не кушаете , потому что боитесь спортить фигуру !

Да не зря есть выражение:Кто спит тот обедает!!!